Akupressurmassasje: De hemmelige kinesiske smertelindringsteknikkene - prøv det selv!

Tror du ikke at akupressur gjør underverker? Da bør du prøve å se selv. Disse metodene er tusenvis av år gamle, og de fungerer virkelig uten skade eller bivirkninger..

Det er ingen hemmelighet at kroppen vår har fantastiske evner: smerte og sykdom forsvinner hvis du handler på en bestemt måte på viktige punkter.

Dette har lenge vært kjent for de som praktiserer akupunktur. Imidlertid, i stedet for nåler, kan du bruke dine egne fingre, som du må trykke på de samme magiske punktene eller massere dem med.

Tradisjonelle kinesiske medisinutøvere mener at en persons livsenergi (eller "qi") strømmer gjennom visse usynlige kanaler som kalles meridianer. Hvis det er blokker i veien, vises smerte eller sykdom..

Studier har vist at når du trykker på bestemte punkter, også kalt akupunkturpunkter, produserer hjernen naturlige smertestillende midler - endorfiner og kan blokkere smertesignaler som overføres langs nervene. Ved hjelp av slik akupressur kan du også kvitte deg med søvnløshet og tretthet og en rekke andre problemer..

Så hvor er disse magiske punktene og hvordan du trenger å jobbe med dem for å lindre ubehagelige symptomer, tretthet, bli kvitt plager og smerter?

Det er mange slike punkter, men vi vil vise deg noen av dem, hvilken innvirkning du kan trene deg hjemme når som helst..

Akupressurmassasje: hvordan du kan lindre tretthet etter jobb?

Mange avlaster tretthet og stress på ikke helt sunne måter, kanskje fordi de ikke vet at de kan gjøre det ved hjelp av massasje. Massere punktene nedenfor gjør underverker! Etterpå vil du kunne øke energinivået og føle deg mye bedre.!

Bruk tommelen, pekefingeren eller langfingeren til å massere følgende punkter kraftig i 3 minutter på venstre og høyre side:

(1, 2) Bruk to fingre til å massere et punkt ved bunnen av hodeskallen, omtrent 1 centimeter fra ryggraden.

(3) Masser hulrommet mellom tommelen og pekefingeren på begge hender etter tur

(4) Masser det punktet som er vist på bildet - omtrent der fotbøyningen begynner.

Akupressurmassasje mot hodepine og migrene

Hodepine er de vanligste smertene som vi alle sammen opplever. Ofte dukker de opp og forsvinner alene, men i mer sjeldne tilfeller kan de signalisere mer alvorlige problemer..

Den vanligste typen hodepine er spenningssmerter, som oppstår når vi er stressede, veldig slitne eller veldig stressede. Det skjer ofte etter en hard dag på jobben, etter lang sitte ved datamaskinen, etter krangling og nerver osv..

For å bli kvitt denne typen smerte, prøv å massere følgende punkter i 1 minutt:

(1) Masser det tredje øyepunktet - et punkt rett over nesebroen, mellom øyenbrynene. Å stimulere dette punktet bidrar til å øke konsentrasjonen, skjerper intuisjonen, lindrer hodepine og hjelper til og med å eliminere fordøyelsesproblemer.!

Trykk med forskjellige styrker ved hjelp av en eller flere fingre, og finn den mest behagelige tilstanden for deg selv. Kroppen din selv vil fortelle deg med hvilken kraft du skal trykke for å få større effekt. Trykk til hodepinen forsvinner.

(2) Masser punktet mellom tommel og pekefinger:

(3) Masser punktene mellom andre og tredje tær:

(4) Massasje av templene:

(5) Massasjepunkter som ligger omtrent 1 centimeter over midten av øyenbrynet:

Punktmassasje mot tannpine

Tannverk er også en ganske vanlig type smerte som nesten alle har opplevd. Problemet ligger i at tennene begynner å forverres på grunn av dårlig munnhygiene eller av andre grunner, noe som etterlater nervene utsatt. Tannverk er et viktig signal om at det er på tide å behandle tennene. Det er umulig å tåle det lenge, og hvis tannlegen din ser deg litt senere, må du ikke skynde deg å svelge smertestillende! Prøv å redusere tannpine med følgende akupressurpunkter (1 minutt hver):

(1) For å lindre tannpine, masser du punktet like under nesens vinger på begge sider.

(2) Masser punktet mellom tommel og pekefinger:

(3) Knytt tennene tett og finn den utstikkende skrå muskelen i kinnbenene. Stram disse musklene og finn et punkt på den mest utbulende delen. Masser dette punktet:

(4) Masser punktene mellom andre og tredje tær:

(5) Masser punktet under kinnbenet:

Akupressurmassasje for øresmerter

Barn lider ofte av øreverk, men hos voksne kan det "blåse ut" ørene. Hvis du noen gang har opplevd øresmerter, vil du aldri glemme det: det er en veldig ubehagelig skarp eller verkende smerte et sted inne i hodet. Øresmerter kan oppstå av forskjellige årsaker. Noen av de vanligste årsakene er infeksjoner, bivirkninger av forkjølelse og influensa, plutselige endringer i blodtrykket (for eksempel når du flyr med et fly); vann kommer inn i ørene og så videre.

For å lindre eller i det minste lindre øreplager, prøv å massere følgende punkter i 1 minutt hver:

(1) Masser punktet mellom tommel og pekefinger:

(2) Masser punktet nær tragus av auricle:

(3) Masser punktet litt over tragus av auricle:

(4) Massasjepunkter nær de ytre hjørnene av øynene:

Akupressurmassasje for rennende nese og tett nese

En rennende nese er et problem for alle, spesielt i lavsesongen. Hvis rennende nese ikke er kronisk, kan du prøve å massere punktene som er oppført nedenfor for å lindre symptomene. Det er best å gjøre en lett massasje av disse punktene i tur og orden på begge sider i 1 minutt.

(1) Hvis du lider av en rennende nese, anbefaler vi deg å prøve å massere punktene rett under bunnen av øyenbrynene. Forresten, hjelper denne massasjen også med å forbedre synet:

(2) Tredje øyepunktmassasje:

(3) Massasjepunkter like under nesens vinger:

(4) Massasjepunkter nær de ytre hjørnene av øynene:

(5) Masser punktet rett over øreflippen:

Akupressurmassasje mot nakkesmerter

Det er bein, muskler, nerver, ledd og leddbånd i nakken, denne delen av kroppen vår har et viktig oppdrag - å holde hodet vårt, som i gjennomsnitt veier omtrent 5 kilo! Nakkesmerter skyldes ofte belastningen vi får i våre daglige aktiviteter, spesielt hvis vi holder hodet ubehagelig.

For eksempel skjer dette mens du leser, på grunn av en mislykket stilling under søvn, etter å ha jobbet ved en datamaskin i lange timer, mislykket hodedreiing, etter sport osv..

Hvis nakken gjør vondt, kan det være vanskelig å snu, i de mest problematiske tilfellene er det umulig å snu i det hele tatt! Prøv å akupressere følgende punkter i 1 minutt for hvert punkt.

(1) Masser spissen ved bunnen av hånden fra siden:

(2) Masser punktet mellom tommel og pekefinger:

(3) Masser punktene mellom andre og tredje tær:

(4) Massasjepunkter ved bunnen av håndflaten fra utsiden mellom underarmen:

(5) Hvis du vipper hodet nedover, begynner to ryggvirvler å bøye seg: masser punktet mellom disse ryggvirvlene:

Akupressurmassasje for skuldersmerter

Skulderleddene er de mest mobile leddene i hele kroppen, så skader, forstuvninger og så videre er vanlige i denne delen av kroppen. De fleste av problemene i dette området er forbundet med senebetennelse, muskelbelastninger, blåmerker, periartritt i skulderbladet, og så videre. Smerten begrenser mobiliteten, men den kan lindres ved å massere visse punkter i 1 minutt:

(1) Masser punktet mellom tommel og pekefinger:

(2) Hvis du bøyer armen mot albuen og trykker den mot kroppen, vil punktet som skal masseres, være plassert rett over brettet:

(3) Masser punktene mellom andre og tredje tær:

(4) Massasjepunkter på baksiden av skulderen like over armhulene:

(5) Massasjepunkter som ligger omtrent i midten av skuldrene ovenfra.

Akupressurmassasje for magesmerter

Nesten enhver person har minst en gang opplevd og vet utmerket hva magesmerter er. Det kan være mange grunner, og smertenes natur er også veldig forskjellig. Hvis problemet ikke er spesielt alvorlig, kan smertene lindres ved å massere spesifikke punkter. På denne måten kan du for eksempel eliminere problemer som forstoppelse, fordøyelsesbesvær, økt gassproduksjon i tarmene, smerter i tilfelle forgiftning, menstruasjonssmerter hos kvinner..

(1) Masser punktet mellom tommel og pekefinger:

(2) Slipp tre fingre under kneskålen fra forsiden, og roter deretter til ytterkanten noen centimeter fra beinet. Bildet nedenfor hjelper deg med å finne ønsket massasjepunkt:

(3) Masser punktene mellom andre og tredje tær:

(4) Et utstikkende bein er plassert like over foten på innsiden av beinet. Gå opp ca 4 fingre. Masser punktet som er vist på bildet. For øvrig lindrer massasje av dette punktet også stress og søvnløshet.!

(5) Masser et punkt som ligger omtrent to fingre under navlen:

(6) Masser et punkt som ligger omtrent på avstanden fra den første tommelen over navlen:

(7) Masser et punkt som ligger omtrent 4 fingre over navlen:

Akupressurmassasje for ryggsmerter

De fleste av oss er nå stillesittende og har lite trening, så ryggsmerter er et vanlig problem. Viktige årsaker til smerte i dette området er muskelspenninger og spasmer, forskyvning av ryggvirvlene og alvorlig sykdom. Du kan lindre denne typen smerte ved å massere følgende punkter i 1 minutt på hver side:

(1) Masser punktet mellom tommel og pekefinger:

(2) Masser punktene mellom andre og tredje tær:

(3) Massasjepunkter som er plassert på ryggen din, på samme nivå som navlen din, men omtrent to fingre fra ryggraden:

(4) Masser punktene under punktene (3), med omtrent to fingre fra hverandre:

(5) Massasjepunkter som ligger omtrent i midten av låret under baken:

(6) Massasjepunkter i midten av kneet fra baksiden:

Akupressurmassasje for knesmerter

Knær er vanligere hos eldre mennesker, men yngre mennesker kan også lide av dette problemet, spesielt de som er overvektige. Eldre knær gjør oftest vondt enten fra skader eller fra leddsykdommer. Disse smertene er vanligvis kroniske og forstyrrer normal bevegelse. Massering av bestemte punkter hjelper til med å lindre problemer:

(1) Masser punktet mellom tommel og pekefinger:

(2) Masser punktene mellom andre og tredje tær:

(3) Massasjepunkter i midten av kneet fra baksiden:

(4) Massasjepunkter på den mest konvekse delen av kneet:

(5) Massasjepunkter på innsiden av kneskålen:

Poeng fra hodepine: regler for å utføre massasje og kontraindikasjoner

Hovedpine og migrene Hodepine Hodepine poeng: regler for å utføre massasje og kontraindikasjoner

Hodepine er et slags signal fra kroppen om tilstedeværelsen av visse sykdommer. Det er flere måter å håndtere det på. En av metodene for å kvitte seg med et ubehagelig symptom er akupressur. Det brukes når det ikke er noen smertestillende midler tilgjengelig eller de er kontraindisert. Men det er viktig å gjøre prosedyren riktig..

Hovedårsakene til hodepine

Et ubehagelig symptom kan oppstå på bakgrunn av visse sykdommer. Noen av dem er ikke farlige for liv og helse, mens andre fører til komplikasjoner og alvorlige konsekvenser. De vanligste er:

1. Mangel på oksygen i hjernen. Hodepine manifesterer seg som et resultat av overdreven belastning på muskelvevet i nakken, noe som provoserer vasokonstriksjon. Dette fører til mangel på oksygen som kommer inn i hjernen. Smertefulle opplevelser er alltid vondt i naturen, men forsvinner etter avslapning og oppvarming. Medisiner hjelper raskt, men de kan ikke kvitte seg med selve årsaken til smertene..
2. Osteokondrose. Sykdommen er preget av ødeleggelse av bein og bruskvev i ryggraden. Som et resultat komprimeres livmorhalsnerven, noe som provoserer manifestasjon av smerte. Patologi er ledsaget av begrenset mobilitet i nakken. Akupressurmassasje mot hodepine i dette tilfellet vil bare lindre et ubehagelig symptom. For å eliminere det helt, er det nødvendig å utføre kompleks behandling..
3. Migrene. Det manifesterer seg ikke bare i form av hodepine. Det ledsages av fotofobi, nedsatt synskvalitet og kvalme. I alvorlige tilfeller kan oppkast forekomme. Angrepet varer fra flere minutter til 2-4 dager. Smertene er alltid akutte, pulserende, lokaliserte i templene.
4. Høyt eller lavt blodtrykk. En kraftig endring i blodtrykket ledsages ofte av sterke smerter i pannen. Akupressurmassasje lar deg lindre et ubehagelig symptom, men løser ikke selve problemet.
5. Forstyrrelse av tarmfunksjonen. Med dannelsen av en stillestående prosess oppstår smerter i hjernens frontlobe. For å bli kvitt forstoppelse, bør det treffes tiltak for å forbedre orgelets ytelse. Akupunkturmassasje vil bare lindre et ubehagelig symptom.
6. VSD. Vegetavaskulær dystoni er en vanlig årsak til hodepine. Det er lokalisert i occipital eller temporal region. Angrep skjer uansett tid på dagen og typen menneskelig aktivitet. Akupunkturmassasje vil lindre smerter.
7. Meteorologisk avhengighet. Eksperter kan ikke i dag si hvorfor en person er følsom for værforandringer. Men med en skarp forandring, forekomsten av sterk vindkast og andre fenomener, dukker det opp hodepine. Det kan være av varierende intensitet og lokalisering. Et ubehagelig symptom forsvinner av seg selv umiddelbart etter at været er bedre. Medisiner hjelper ikke alltid med å lindre smerter. Det er derfor andre metoder for avhending brukes. En av dem er akupressur mot hodepine..
8. Bihulebetennelse. Sykdommen oppstår på bakgrunn av en smittsom lesjon eller virus. Det er preget av væskeansamling i bihulene. Når nok av det akkumuleres, er det trykk på nerveendene. Dette fremkaller smertefulle opplevelser ikke bare i nesehullene, men også i templene, på baksiden av hodet og i pannen..
9. Spenningssmerter. En ganske vanlig årsak til hodepine. Det oppstår på bakgrunn av stress, langvarig depresjon, psyko-emosjonell overbelastning. Omtrent 90% av befolkningen lider av lignende smerter. Overbelastning av kroppen oppstår som et resultat av feil kosthold, livsstil, søvnmangel. Smertene kan være skarpe, trekke, bankende.

Det er mange grunner til hodepine. Blant dem kan det være farlige sykdommer, som forstyrrelse av kardiovaskulærsystemet, otitis media, hjernehinnebetennelse. Hvis et ubehagelig symptom vedvarer, bør du oppsøke lege og gjennomgå en omfattende undersøkelse..

Hvordan fungerer akupressur mot hodepine

Akupressur i medisin kalles akupressur. Fremgangsmåten utføres ved mekanisk handling på sentrene på øvre, nedre lemmer og hode. Fremgangsmåten er basert på aktivering av neuroreseptorer plassert under huden, noe som delvis eller fullstendig eliminerer smerter av varierende intensitet..

Når du trykker på det, er det en lokal lett smerte, følelsesløshet vises, det er en følelse av varme eller et lite elektrisk støt.

Akupressurmassasje for hodepine krever ikke kunnskap om anatomi eller spesielle ferdigheter. Alle kan gjøre det. Men det er viktig å vite at det med konstant utseende av smertefulle opplevelser er nødvendig å konsultere en spesialist. Dette skyldes det faktum at et lignende symptom oppstår på bakgrunn av visse sykdommer. Fremgangsmåten tillater bare å stoppe hodepine, men ikke å kvitte seg med årsaken til forekomsten..

Grunnleggende regler for å utføre massasje

Masseringspunkter bør utføres i samsvar med visse regler, siden effektiviteten av prosedyren avhenger av dette..

Til tross for at prosedyren ikke krever spesiell kunnskap, er det viktig å følge reglene, siden effektiviteten avhenger av den.

Først og fremst må du forberede deg på massasjen. For å gjøre dette må du slappe av, ta en komfortabel posisjon. Atmosfæren skal være hyggelig og rolig. Du må også kjenne til følgende regler:

1. Fjern smykker, klær i området der massasjen skal utføres.
2. Området der massasjen skal utføres må forvarmes. For å gjøre dette må du massere lett.
3. Poenget strykes i flere sekunder. Etter det kan du gå videre til mer intense bevegelser..
4. Massasjen utføres ved hjelp av trykk eller stryking. Men det skal ikke være skarpe smerteopplevelser. Grove bevegelser er strengt forbudt..

Fremgangsmåten skal ikke overstige 4 minutter. Det er viktig å ta pauser på 5 til 7 sekunder gjennom hele prosedyren. På slutten av massasjen forsvinner hodepinen helt eller reduseres betydelig.

Plassering av akupunkturpunkter

Det er et stort antall punkter på kroppen, som masserer som hjelper til å lindre visse symptomer, inkludert hodepine.

Hodepine prikker på hodet

For å eliminere smerte kan eksponering utføres på følgende akupunkturpunkter:

1. Tai Yang. De ligger i den tidsmessige regionen. Massering av dem utføres for migrene.
2. Feng Chi. Også referert til som symmetriske punkter. De er plassert i hulrommet på baksiden av hodet der nakkemuskelen er festet. Massasje av dette området hjelper til med å stoppe hodepine forårsaket av osteokondrose og andre sykdommer ledsaget av nedsatt blodsirkulasjon.
3. Feng Fu. Poenget er plassert under bunnen av hodeskallen, over ryggraden. Eksponering for det hjelper også med å lindre hodepine..
4. Tsuan-Zhu. Et par prikker som ligger i de øvre hjørnene på øyenbrynene. Men de brukes sjelden mot migrene og hodepine. Ofte utføres effekten på dem i tilfeller der et ubehagelig symptom er ledsaget av nesetetthet og smertefulle opplevelser i nesehulen..

Bruk Ju Liao-punktet for hodepine som har oppstått på bakgrunn av høyt blodtrykk. Den ligger nederst på kinnbenet på pupillenivå. Men området er følsomt nok.

Prikker for hånden

Det er også flere punkter på hendene som kan masseres for å lindre hodepine. Prosedyren utføres i samsvar med reglene, forvarme området:

1. Le quue. Ligger i underarmen. Du må gå litt tilbake fra brettens midtlinje.
2. Heh gu. Den ligger på cysten mellom håndleddet og pekefingeren. Påvirkning på sentrene lar deg også lindre et ubehagelig symptom..
3. Le. Brukes når tannpine eller hodepine. Le point massasje brukes også til rennende nese, bihulebetennelse og annen væskestagnasjon i bihulene. Ligger på tuberkelen mellom indeksen og tommelen. Men hun er følsom nok. Bruk av senter for smertelindring anbefales ikke for kvinner under graviditet.

Sentrene på hendene er følsomme og brukes primært til hodepine.

Prikker på beina

Det er også flere punkter på underekstremitetene. Massasje hjelper til med å lindre noen av de ubehagelige symptomene. Massering av følgende sentre vil bidra til å bli kvitt hodepine:

1. Zhi yin. Ligger på den lille tåen nær negleplaten.
2. Kun Lun. Ligger på ankelen, i sporet.

Ved å trykke på bevegelser kan du også handle på utsiden av foten i området 2,5 centimeter fra hulen.

Advarsler og kontraindikasjoner

Akupunkturmassasje anbefales ikke til eldre mennesker, da de ofte lider av høyt blodtrykk og sykdommer i kardiovaskulærsystemet. Prosedyren kan forverres.

Kontraindikasjoner er også:

1. Tuberkulose, inkludert åpen form.
2. Tilstedeværelsen av ondartede svulster, uavhengig av beliggenhet og utviklingsstadium.
3. Smertefulle opplevelser, hvis årsak ikke er blitt fastslått. De kan manifestere seg som et resultat av farlige patologier der akupunkturmassasje er kontraindisert eller fører til en kraftig forverring av den generelle tilstanden.
4. Sykdommer av smittsom karakter av forekomst, som forekommer i akutt form.
5. Nyre-, lever- eller hjertesvikt.
6. Bortfall av kroppen mot bakgrunnen av visse sykdommer, stress og andre faktorer, anoreksi når som helst.
7. HIV-infeksjon.
8. Feber.

Påvirkning på punktene fra hodepine utføres ikke når pasienten har frykt for injeksjoner og injeksjoner, nervesykdommer eller psykiske lidelser.

I andre tilfeller lar akupressur deg bli kvitt smertefulle opplevelser av varierende effektivitet. Men med deres vanlige manifestasjon, må du kontakte en spesialist.

Under svangerskapet kan stimulering av ulike sentre forårsake for tidlig fødsel. Det er derfor, selv i de tidlige stadiene, er det nødvendig med konsultasjon av den behandlende legen..

Du må også gi opp akupressur under menstruasjonen. Dette er fordi prosedyren kan føre til økt blødning..

Akupressur utføres i et kurs som lar deg kvitte seg med et ubehagelig symptom i lang tid. I løpet av behandlingsperioden er det viktig å nekte visse produkter og prosedyrer. Eksperter anbefaler ikke å inkludere krydret, fet, stekt mat i kostholdet, helt unntatt alkoholholdige drikker, kaffe og sterk te. Du bør ikke ta for varmt bad, besøk badstuen.

I henhold til alle reglene for å utføre massasje og anbefalinger, vil prosedyren tillate deg å stoppe smertefulle opplevelser og normalisere ditt velvære. Hvis det ubehagelige symptomet ikke forsvinner eller intensiveres etter eksponering for punkter på hodet, armen eller foten, med hodepine, må du konsultere en spesialist. Etter diagnosen vil legen finne ut årsaken til forekomsten og foreskrive et behandlingsforløp.

Akupressurmassasje for hodepine: hvordan du kan lindre smerte, som peker på å trykke

Hodepine er forårsaket av mange forskjellige faktorer, så alle opplever det. Det vises sjelden av seg selv. Oftere signaliserer det oss om funksjonsfeil i kroppen, overarbeid eller overanstrengelse, søvnløshet eller et langt opphold i en stilling, om utvikling av sykdommer.

En alternativ ikke-medikamentell metode som lindrer smerte er massasje av reflekspunkter. Det har ingen bivirkninger og skader ikke kroppen, noe som ofte er et resultat av å ta kjemiske stoffer. Akupressurmassasje mot hodepine kan brukes uavhengig.

Fordelen er at etter å ha mestret en enkel teknikk, kan du handle på akupunkturpunkter når det er nødvendig. Når du stimulerer punkter og reflekssoner, begynner stillestående energi å bevege seg langs energikanaler, og har en gunstig effekt på helsen.

Når de blir utsatt for punkter som lindrer hodepine, i henhold til avhandlingene fra østlig medisin, blir hjernens nerveceller, inkludert hypofysen, aktivert. Hva innebærer dannelse av endorfiner (kjemiske forbindelser med polypeptidbindinger) som har en smertestillende eller smertestillende effekt.

Noen punkter med massasje teknikk

Punktene påvirkes av forskjellige metoder, ved bruk av nåler, brenning med malurt sigaretter, massering med fingrene. De to første metodene utføres bare av en lege..

Å massere punktene med fingrene kalles akupressur. Masserer du visse områder med fingertuppene, kommer du uforvarende til akupunkturpunkter, selv uten å vite nøyaktig plassering..

Bildet nedenfor viser områdene for plasseringen av punktene som må masseres for smerter i hodet.

Effektivitet avhenger av riktigheten av påvirkningen. Til tross for at massasje ikke krever dyp medisinsk kunnskap, men plasseringen av punkter på kroppen og metoder for eksponering må være kjent.

1. Massasje utføres med tommelen, midten eller pekefingeren, slik du vil.
2. Først må du elte det ømme stedet ved å trykke eller rotere bevegelser. Mens du beveger fingeren litt til den ene eller den andre siden, prøver du å finne det mest smertefulle stedet. Det vil være ønsket punkt.
3. Mens du utfører sirkulære bevegelser, kan du lytte til følelsene dine til sprengende smerter vises på eksponeringsstedet. Gradvis sløves smertene og gir vei til avslapning.
4. Varigheten av eksponeringen for punktet er 2-3 minutter. Prosedyren utføres daglig, det vanlige eksponeringsforløpet er fra 7 til 10 ganger. Handle deretter med jevne mellomrom på punktene slik at smertene ikke oppstår igjen.

Se videoen: Hvordan raskt lindre hodepine under veiledning av en trener

Hvordan lindre hodepine uten piller

Feng Chi Point eller Wind Lake (VB 20), hvordan du finner den. Oversatt fra kinesisk betyr "fen" vind, "chi" - innsjø. Den ligger ved bunnen av hodeskallen, symmetrisk på begge sider av ryggraden, i en depresjon som ligner en innsjø.

På dette stedet kommer patogen vind inn i kroppen, forårsaker mange forskjellige sykdommer..

Det er svært effektivt for å lindre hodepine assosiert med:

• temperatur,
• frysninger;
• nesesykdommer (rennende nese, tett nese);
• sår hals (hoste, sår hals),
• øyesykdommer (øye, konjunktivitt, uskarphet og nedsatt synsstyrke, rødhet i øynene),
• svimmelhet,
• spenning i occipitale muskler,
• tinnitus,
• kropps- og leddsmerter.

Point Feng Fu eller Palace of the Wind (VG 16) - uparret punkt. Den ligger mellom beinene i hodeskallen og den første livmorhvirvelen. På dette stedet kjennes en depresjon godt med fingrene. Det regnes som det mest sårbare stedet på menneskekroppen, som hjernen ikke er beskyttet mot verken benplater eller ryggvirvler. I dette området, bare muskelvev og hud.

Gjennom det passerer nervefibrene i de suboccipital og occipital områdene i hodet og to arterier som forsyner hjernen med blod. Bak dem er den avlange hjernen, hvis funksjoner er prosessene med å puste, svelge, salivere og kontrollere blodtrykket..

Bak medulla oblongata er spesielle formasjoner av hjernen - hypofysen og hypothalamus.

Påvirkningen på Feng Fu-punktet lindrer smerter i de occipitale, suboccipital, parietale, temporale regionene i hodet. Beroliger nervesystemet, hjelper med å gjenopprette synet, eliminerer svimmelhet, tinnitus.

Tou-wei-punkt eller hodebunt. Å finne det er vanskeligere. I Lao Mings bok “De helbredende punktene i kroppen vår. Detaljert Atlas "er det indikert at det er" i fronthjørnet 0,5 cun over hårfestet. " Den "forbinder" de fremre og tidlige beinene. Når du undersøker med fingrene, kan du i stedet føle en liten "bulke".

Poenget brukes til å lindre svimmelhet og hodepine (spesielt tidsmessig), er effektiv i behandlingen av øyesykdommer.

Poenget med Cheng-jiang, eller motta spytt, er plassert i hakens labiale spor, i midten. Nyreområdet er designet på den, den brukes til å behandle et bredt spekter av sykdommer.

Bruk punktmassasje mot hodesykdommer, hodepine, hevelse i ansiktet, muskelspenninger bak i nakken og søvnløshet.

I tillegg virker de i tilfelle tannpine, betennelse i tannkjøttet, munntørrhet eller overdreven salivasjon, tap av stemme, polypper i nesen, smerter i underkjeven, med en følelse av intens tørst (med diabetes).

Hva peker på å trykke i panneområdet:

Point Tsuan-chu eller Drilling Bamboo (V 2) - symmetrisk. Ligger i krysset mellom nesebroen og den indre kanten av pannebuen. Indikasjonene for bruk er svimmelhet og hodepine i den fremre regionen..

I tillegg til smerter i hodet, hjelper punktmassasje med dårlig syn, rødhet og betennelse i øynene, nervøse tics, smerter i kinnet, ansiktet.

Yin Tang Point eller Third Eye (VG 24) kalles Fate Imprint. Poenget er plassert midt i den indre delen av øyenbrynene. På dette stedet tegner kvinnene i India en symbolsk prikk (bindi).

Massasje denne sonen er gjort for hodepine i pannen, templene, øyehullene forbundet med forkjølelse, rennende nese, hevelse i bihulene. Massasje har en ekstra effekt, lindrer svimmelhet, søvnløshet, hikke, kvalme, smerter i øynene.

Point He-gu eller Closed Gorge (Gl 4). Ved å handle på punktet kan du lindre smerter i pannen, templene og kronen. I tillegg lindres spenning i skulderbeltemusklene. Det antas å bidra til å lindre smerte under fødselen..

Som et multifunksjonelt punkt i tykktarmskanalen hjelper det:

• med magesmerter, gjæring i tykktarmen;
• med sykdommer i nasopharynx, øyne, syn;
• gynekologiske sykdommer assosiert med uregelmessigheter i menstruasjonen.

Ligger på baksiden av hånden. Slik finner du: Rett alle fingrene, trykk tommelen mot pekefingeren. Det dannes en tuberkel ved foten av to fingre, dette vil være ønsket punkt.

Hvilke typer smerter kan du bruke akupunkturpunkter til?

Hodepine kan oppstå plutselig, fordi listen over årsaker til den er ganske mangfoldig. Det kan provoseres av:

Krumning av livmorhalsen forårsaker muskelspenninger i det omkringliggende vevet. Spenningen medfører klemming i nervene, noe som forårsaker smerte. Ved uttalt symptomer, kontakt lege. Og massasje kan brukes som hjelpebehandling.

Hopptrykket uttrykkes av smerter i bakhodet og templene. Smertefulle opplevelser fjernes ved å handle på punktene.

Betennelsesprosessen i de maksimale bihulene hjelper av punktene Tsuan-chu, Tan-chu, Chu-liao, som lindrer smerte og flytende slim.

Forstoppelse, tarmlidelser kan forårsake et smertefullt symptom i hodet. Med dette symptomet hjelper effekten på He-gu-punktet (på baksiden av hånden).
Se videoen: Tre poeng for hodepine

Det er kontraindikasjoner for akupressur

Det er en rekke sykdommer der det ikke anbefales å påvirke biologisk aktive punkter. Slike sykdommer er:

• alle typer svulster;
• kroniske sykdommer i det akutte stadiet;
• virale og smittsomme sykdommer, med feber;
• hjertesykdom, en tilstand etter hjerneslag eller hjerteinfarkt;
• sykdommer i indre organer (med en alvorlig tilstand hos pasienten);
• psykiske lidelser i det akutte stadiet;
• akutt smerte av ukjent opprinnelse;
• graviditet (andre halvdel);
• alder under ett år og over 70 år;
• med en blodsykdom;
• på menstruasjonens dager;
• tilstand av alkoholforgiftning;
• i en periode med alvorlig tretthet (hard fysisk arbeid eller fysisk aktivitet);

Bruk med forsiktighet for mennesker som er meteorologiske, ikke masser i løpet av en periode med kraftig endring i atmosfæretrykket).

I løpet av behandlingen med akupressur, bør du følge en diett. Krydret mat, alkoholholdige drikker, sterk te og kaffe bør utelukkes fra dietten. Ikke ta varme dusjer, bad, badstuer.

Akupressurmassasje mot hodepine er en eldgammel metode, som stammer fra mer enn 5000 år siden og brukes fremdeles med suksess i medisin fra forskjellige nasjoner. Resultatet av dens innvirkning vises raskt. Likevel er det nødvendig å ta hensyn til kontraindikasjonene til denne typen terapi..

Hvis årsaken til hodepine er fysisk eller nervøs spenning, lenge å sitte i en stilling (for eksempel ved datamaskinen), søvnløshet eller tretthet, vil daglig akupressur sikkert takle denne smerten.

Hvis lindring ikke kommer eller tilstanden forverres, kontakt umiddelbart legen din for å finne ut årsakene. Les også:

Helse til dere, kjære lesere!

Bloggartiklene bruker bilder fra åpne kilder på Internett. Hvis du plutselig ser forfatterens bilde, informer bloggredaktøren om det via tilbakemeldingsskjemaet. Bildet vil bli fjernet, eller en lenke til ressursen din blir plassert. Takk for forståelsen!

Hvordan bli kvitt hodepine på 5 minutter uten piller

Når hodet deler seg og det ikke er noen piller for hånden, virker situasjonen håpløs. Forgjeves. Kineserne har kvitt seg med smerter i 5 tusen år ved hjelp av en spesiell akupressur - akupressur.

Hva er akupressur

Akupressur er en akupressur som kommer fra det gamle Kina. Essensen ligger i påvirkningen på spesielle "meridianer" - usynlige linjer som går gjennom menneskekroppen. Det er flere hundre poeng på disse meridianene. Hver er ansvarlig for en bestemt funksjon av kroppen.

Hvordan massere akupressurpunkter

Ta en behagelig posisjon: sitte eller ligge på ryggen, slappe av. Kvitt deg med eksterne irriterende stoffer, sett på hodetelefoner, slå på rolig musikk, slå av telefonen.

Finn et aktivt punkt på kroppen: se hvor den ligger på bildet, og begynn å føle huden. Det ønskede stedet vil svare på å trykke med et smertesignal.

Masser punktet med trykk eller sirkulære bevegelser. Hodepinen vil forsvinne enten under massasjen eller 10-15 minutter etter.

Kineserne påvirker hot spots på tre måter:

1. For akutt hodepine eller den første opplevelsen av akupressur - lette sirkulære bevegelser av pekefingeren i 1-5 minutter.
2. Ved kroniske tilstander - trykk med middels kraft med tommel eller pekefinger i 30 sekunder.
3. Hvis akupressur ikke er nytt for deg, kan du trykke hardt på punktene med tommelen eller knokene i opptil 3-5 minutter.

Om nødvendig kan massasje gjøres flere ganger om dagen. Stimulering av de fleste akupressurpunkter er tilgjengelig for alle og har ingen kontraindikasjoner.

合谷 - peker he-gu

Ligger på baksiden av begge hender mellom tommelen og pekefingeren. For å finne et punkt, koble til disse fingrene: en bule dannes på ønsket sted.

I kinesisk medisin er he-gu-poeng universelle: de brukes når hodepine eller tenner gjør vondt, når du trenger å konsentrere deg, eller når du er litt dårlig. Den eneste kontraindikasjonen er sen graviditet: stimulering kan provosere for tidlige sammentrekninger.

He-gu masseres med tommelen og pekefingeren på motsatt hånd og klemmer håndflaten.

印堂 - yin-tan-punkt

Akupressurpunktet til det tredje øyet har alltid blitt gitt spesiell oppmerksomhet; i eldgamle tider ble skjebnen til og med spådd av den. Det er lett å finne dette punktet: det ligger på nesebroen..

Yin Tang stimulerer ikke bare for hodepine, men også for øyeutmattelse, fordøyelsessykdommer og magesårssykdom. Det masseres med pekefingeren, tommelen eller knokene.

攢 竹 - tsuan-zhu poeng

Punktene er plassert symmetrisk ved bunnen av øyenbrynene. De kan stimuleres hvis du har hodepine (spesielt bak i hodet), søvnløshet, rennende nese eller trette øyne.

Tsuan-chu masseres samtidig med begge hender.

巨 髎 - Ju-Liao poeng

For å finne ju-liao, føl deg for en depresjon i den nedre delen av kinnbenet ved pupillinjen. Hvis du føler den øvre tannkjøttet med trykk, er alt riktig..

Ju-liao stimuleres samtidig med indeksen eller tommelen på begge hender. Et par minutter med massasje vil avlaste spenning og tretthet, feber (følelser som om du begynner å bli forkjølet) og lindre tannpine og hodepine.

天柱 - tien-zhu poeng

Hodet mitt gjør ofte vondt etter å ha sittet lenge ved datamaskinen i et spørsmålstegn. Når livmorhvirvlene er i feil posisjon, må musklene anstrenge seg. Stimulering av tien-chu-punktene i den øvre delen av nakken, omtrent en tomme fra ryggraden, vil bidra til å lindre spenningen..

Ideelt sett bør disse punktene masseres mens du ligger på ryggen og støtter nakken bakfra med begge hender. Men det er også mulig å gjøre det på kontoret. Len deg tilbake i stolen og strekk nakken godt. Trykk deretter på tian-chu i noen minutter, slapp av litt med lukkede øyne og begynn å jobbe med fornyet kraft..

太沖 - poeng med tai chun

Tai Chun kan bli funnet i hulen mellom tommel og forå tå. Stimulering av poeng vil lindre hodepine, verkende føtter og til og med bakrus.

Du kan massere tai chun med hendene, men det er et enklere alternativ. Ta av deg skoene, og trykk på hælen på den ene foten på foten til den andre. Bytt deretter ben og gjenta prosedyren.

Stoler du på tradisjonell kinesisk medisin? Ble akupressur kvitt hodepinen? Del opplevelsen din i kommentarene.

3 poeng med helse og lang levetid på kroppen vår

Hver person drømmer om å leve lenge uten å bli syk. Det er poeng på kroppen vår som vil bidra til å gjøre denne drømmen til virkelighet. Hvordan finne lang levetid på bein, knær, fot?

Nøklene til helsen.

Selv i eldgamle tider visste østlige vismenn at ved å påvirke visse områder på kroppen kan ethvert organ bli helbredet. De brukte over 360 poeng. Vi trenger ikke å kjenne dem alle, bare de mest grunnleggende. Ifølge forskjellige kilder bodde bonden Mampe i halvannen til flere tusen år siden i Kina, Korea, Japan eller Vietnam. Kanskje vi snakker om et kollektivbilde. Og det var hele klaner av slike mennesker, langlever. Under folketellingen (den andre i Mampes liv) viste det seg at denne 88 år gamle bonden fikk en ung kone i 50-årene. For den gamle verden var dette en veldig respektabel alder. Skribenten løp på løp med en rapport til keiseren. - Å, himmelens sønn! Jeg har oppdaget et skikkelig mirakel! Keiseren ble interessert, men hadde ikke tid til å tilkalle Mampa, han døde.
Etter nok et par folketellinger, da Mampe var rundt 180, og hans kone var omtrent 150 år gammel, ble de invitert til retten. For å unngå unødvendige spørsmål snakket bonden om poenget med lang levetid. Det er flere versjoner av Mampas svar. Han varmet opp poenget med hundre sykdommer med en malurt-sigar hver nymåne; gjorde en generell massasje; masserte dette stedet hver fjerde dag; hver 5. dag satte han en nål der. Det er en rekke soner (punkter) som vanligvis huskes i forbindelse med historien om Mampa.

Vi vil fortelle deg om 3. Mange nøler med å studere denne behandlingsmetoden og lang levetid av frykt for å skyve feil retning. Du kan aldri gå galt med å vite bare 3 poeng.

1. poeng: He-gu

Den første heter he-gu. Den ligger i fossa på utsiden av hånden mellom tommelen og pekefingeren. Dette området innen orientalsk medisin regnes som et ambulansepunkt. "He Gu" ligger på tykktarmens meridian. Hun, som dette viktige organet, har en positiv effekt på hele kroppen. Ved å klikke på denne sonen kan du eliminere hodepine og tannpine, smerter i magen, samt med nevritt og nevralgi i hendene fra hånd til skulder.

For å forbedre hørselen, synet, bli kvitt mange sykdommer i nesen (bihulebetennelse, rhinitt, bihulebetennelse) vil også hjelpe innvirkningen på dette området av ambulansen. Hvis du handler på denne delen av håndflaten ved de første symptomene på forkjølelse, vil det ikke være spor etter forkjølelse etter 2 dager. Den større effekten oppstår når virkningen på punktet til Zu San Li blir lagt til. Ved fordøyelsesbesvær, halsbrann, kvalme, hikke, oppkast, vil He Gu-sonen også bidra til å bli kvitt ubehagelige fenomener. Føler svakhet, tap av styrke, begynn umiddelbart å trykke på denne delen av hånden. Om et par minutter vil styrke og energi komme tilbake til deg. Hvis følsomheten i lemmer er svekket, bør dette punktet også brukes. Å gjenopprette den frie sirkulasjonen av Qi vil bidra til å eliminere blodstagnasjon i hele kroppen, noe som betyr at følsomheten kommer tilbake. Det skal utarbeides med tommelen på den andre hånden i ett minutt. Først på den ene siden, så på den andre siden.

Hvordan vite om et punkt er funnet riktig?

Når du trykker på skjæringspunktet mellom indeksen og tommelen, skal du føle en liten sårhet. Å trykke på He Gu bør være 10-20 ganger på hver hånd i 10-15 minutter. Du kan massere det 3 eller 4 ganger om dagen..

I tillegg til å behandle de ovennevnte plagene, er punktmassasje indisert for slike alvorlige sykdommer:

• Sykdommer i tykktarmen og lungene.
• Munntørrhet, gulhet i sclera, nummenhet i hendene og hele armen.
• Lammelse av musklene i den ene halvdelen av ansiktet, stivhet i tungen, torner, hevelse i ansiktet.
• Tinnitus, hørselstap, døvhet.
• Tap av bevissthet, koma, kramper, epilepsi, apopleksi.
• Eventuell hodepine og ryggsmerter.

Presseteknikk:

1. Prickende, du kan trykke ned med den stumme enden av en blyant til en dybde på 1-1,2 centimeter.
2. Moxibustion: Varm opp moxa med en sigarett i 5-10 minutter.

Merk følgende! Under graviditet er enhver effekt på dette punktet kontraindisert.!

2. punkt. Punkt Tszu-san-li eller fra "hundre sykdommer"

Vi vil være interessert i ett poeng av ungdommen eller fra "hundre sykdommer". Hjelper massasje av dette området på kroppen virkelig til å forlenge livet vårt? Innbyggerne i Land of the Rising Sun har bevist dette på egen erfaring. Japanerne eldes ikke lenge og er aktive til alderdommen. Den ligger på benet 3 tsun under kneet. Hvilken effekt har Tszu-san-li? Styrker kroppen, øker immuniteten; Forbedrer arbeidet i det kardiovaskulære systemet; Healer magen fra gastritt; Fremmer normalisering av blodtrykk, insulinnivå, beskytter mot diabetes mellitus; Helbreder alle typer hodepine, nevrose, depresjon, søvnløshet; Styrker hukommelsen, aktiverer tenking, forsinker aldring av hjerneceller; Normaliserer hormonelle systemet; Hjelper med å komme seg etter hjerneslag. Hvis vi fortsetter listen over effektene av Tszu-san-li, er det verdt å merke seg den gunstige effekten på alle menneskelige organer og systemer. Men hovedfordelen anses å øke energi, stoppe aldring, forlenge en sunn livssyklus. For å finne dette "magiske" stedet på kroppen, bør du bruke lengdemål - "cun". Hos menn er dette avstanden mellom foldene til den bøyde langfingeren på venstre hånd og hos kvinner på høyre side. Bildet viser plasseringen av dette punktet. Hun er et dampbad, kneler under kneskålen.

Metoder for å oppdage Zu san li

Det er flere måter å finne Tszu-san-li på:

• Plasser håndflaten din på kneskålen, så er spissen under lillefingeren.
• Sett deg med føttene på gulvet. Løft tærne, trekk mot deg selv uten å løfte føttene fra gulvet. En avsats vises rett under kneet.
• Kjenn det med hånden. Legg fingeren på den, og senk sokkene. Fingeren holder seg på det punktet du vil ha.
• Plasser den åpne håndflaten på kneet. Finn en fossa under ringfingeren. Det dannes mellom beinene på benet. Dette hullet bør masseres..

Hvordan aktivere levetidspunktet.

Østlige healere anbefaler å vente på at nymåne begynner å vri den biologiske klokken i motsatt retning.
Moxibustion gjøres i øst. De tar malurt sigarer eller moxas, setter dem i brann og varmer deretter ønsket område. Sigaren skal ulme og varme Tzu-san-li. Hvis det ikke er sigarer, må en liten sirkel kuttes av sennepsgips eller pepperpuss og limes til riktig sted. Bruk den i 8 dager.

Merk følgende! Men disse prosedyrene har kontraindikasjoner:

• Hjerteinfarkt.
• Onkologi.
• Varme.

Den sikreste prosedyren er massasje. Finn poengene, trykk med pekefingrene og trykk, og trykk under knærne i henhold til dette mønsteret: trykk i 10 sekunder, hvil i 5 sekunder. Økten skal vare i 2 minutter.

Det er forskjellige måter å påvirke poenget på.

• Det anbefales å massere 36 ganger med klokken og 36 ganger mot klokken.
• Kan behandles så mange ganger som du er.
• Kan behandles 108 ganger - antall ferdigstillelser i øst, eller så mange ganger du vil leve. Du kan massere med rotasjonsbevegelser uten å bevege deg til siden (i 3 minutter).

Andre massasje teknikker for ønsket punkt:

1. Kinesisk valnøttmassasje: Ta to valnøtter og rull dem i området med lang levetid. For tusenvis av år siden renset folk sine meridianer på denne måten..
2. Tapping: Knytt knyttneven, trykk på poengene 100 ganger, på begge knær samtidig. Så du vil ikke bare forlenge livet, men også kvitte deg med mange vaskulære sykdommer..
   

3. punkt. "Boblende vår" - kilden til lang levetid.

Dette kalles det tredje punktet for ungdom og lang levetid i øst. Den ligger på foten. Hvordan finne det: klem alle fingrene, du vil få en depresjon på foten, og du må se etter denne "våren" i den. Mer presist: sonen ligger mellom II og III mellomfotbenet, i depresjonen, som nettopp dannes når fingrene trykkes.

Navnet på denne sonen på foten er Yun-Quan..

Selv i eldgamle tider sammenlignet kineserne bena med røttene til et tre. Det er et sterkt rotsystem som gir treet mat og liv. På samme måte bør en persons ben være stabile og kraftige. Hvis du følger det taoistiske ordtaket: "Gå hundre trinn etter å ha spist," kan du leve for å være 100 år gammel. De gamle taoistene brukte generelt mye tid på beina..

Taoisten Han Xuitsu sa at føttene "puster kontinuerlig og kontinuerlig", noe som betyr den konstante utvekslingen av energier mellom jorden og kroppen. Taoistene argumenterte for at hvis du vil være sunn, ikke å eldes lenge, så bør du samle energi i kroppen din og opprettholde dens harmoniske sirkulasjon. Det er gjennom punktene på beinet at energien til jorden kommer inn i kroppen vår..

Østfolk merker hvordan europeere går feil, ofte sitter, beveger seg lite og ikke går på bakken med bare føtter. Som et resultat blir den "boblende våren" tett, så blir den blokkert, noe som fører til sykdommer i nyrene, ryggraden, bekkenet, åreknuter, depresjon og mange andre plager.

Hvordan unngå dette? Gi strøm av energi fra jorden, åpne Yun-Quan, gjenopprett energistrømmen i beina og gjennom hele kroppen.

For hvilke sykdommer vil påvirkningen på området på foten hjelpe??

• I tilfelle bevissthetstap, sjokk, kramper, epilepsi, vil eksponering for dette punktet hjelpe en person til å gå tilbake til en normal tilstand.
• Kortpustethet, hoste, hjertebank, diaré, gulsott, diabetes, urininkontinens eller retensjon, dårlig blodstrøm i underekstremiteter, svakhet og smerter i knærne

- alle disse symptomene kan fjernes hvis du regelmessig påvirker det magiske stedet. Du kan liste opp noen titalls flere sykdommer som vil hjelpe deg med å massere dette området..

Dette er grunnen til at det å gå barbeint på ujevne underlag er gunstig..

Hvordan påvirke Yun-Quan:

Det er nødvendig å trykke på Yun-Quan 100 ganger med en finger - midt, indeks eller tommel. Etter å ha presset, gjør du oscillerende bevegelser på et punkt uten å bevege huden. Det er nødvendig å trykke til lett smerte. Hvis det oppstår skarp smerte, må trykket svekkes. Trykk først på det ene benet, deretter på det andre..

Hvis en bulke forblir lenge etter pressing, bør eksponeringsteknikken endres.

Bruk en av teknikkene:

1. Gni sålen med håndflaten din, den midterste delen.
2. En annen teknikk: gni håndflatene hardt og fest også den sentrale delen til Yun-Quan-punktet. Hjertebrann vil gi kroppen din energi.
3. Klipp en firkant fra pepperpusset - 1,5x1,5 centimeter, lim det på sonene på begge bena. Føttene dine vil alltid være varme, det vil si med god blodsirkulasjon. I tilfelle stor spenning, for eksempel når du signerer en viktig kontrakt, gjør du også prosedyren med gips. Spenningen vil avta, og du vil rolig signere dokumentet.
4. Hvis du vrir bena, lim et rødt bønnefrø på disse stedene med vanlig gips. Du kan hele tiden stikke frøet og gå med det.
5. Hvis det ikke er tid for massasje, kan du male over disse områdene i rødt..

Alle 3 poengene er enkle å finne og også enkle å handle på.

Det viktigste er å tro på disse "miraklene" for aldri å bli syk og bevege seg ikke mot alderdom, men mot ungdom.
Jeg ønsker deg helse og lang levetid. Vitalitet og alle slags jordiske velsignelser.

/ Forfatteren av materialet er T. Anisimova. "Du ser bra ut" -Helse- og livsressursblogg /

Akupressurmassasje mot hodepine og migrene

Hodepine er oftest forårsaket av spenninger i hodets muskler, noe som resulterer i en innsnevring av karene som tilfører oksygen til hjernens nerveceller. Hodepine advarer kroppen om at hjernen ikke får nok oksygen. Altfor ofte undertrykte vi disse signalene ved å ta aspirin i stedet for å lindre stress og muskelspenninger som forårsaket hodepine. Hvis hodepinen ikke forsvinner i løpet av få dager, må du oppsøke lege. Migrene, i tillegg til sterke smerter, ledsages ofte av kvalme og tåkesyn. Dette er en alvorlig sykdom, og du bør være under medisinsk tilsyn. Imidlertid kan akupressur bidra til å lindre et migreneanfall. Larry, en av mine bekjente, lider av migrene innimellom. En gang, selv om han fortsatte å ta spesielle stoffer, ba han meg om å hjelpe. Jeg viste ham to poeng. Noen uker senere fortalte Larry meg at han jobbet på disse punktene under en kraftig bankende hodepine - på bare fem minutter var smertene borte. Nylig hjalp jeg venninnen Carrie, hvis hode bare splittet etter en ubehagelig telefonsamtale med foreldrene. Jeg presset på spesielle punkter på skuldre og nakke, deretter på bunnen av hodeskallen hennes, på nesebroen og føttene. Plutselig, midt i inngrepet, trakk hun pusten dypt og sa at hun forsto hvordan hun skulle oppføre seg med foreldrene. Etter en halv times økt med akupressur forsvant hodepinen hennes helt. Kinesisk lære hevder at hodepine ikke bare signaliserer en dårlig fysisk tilstand i kroppen, men også emosjonelle og åndelige problemer hos den enkelte. Akupressur vil bidra til å identifisere årsakene til hyppig hodepine.

Hovedårsakene til hodepine

Rachiocampsis:

Hvis livmorhalsen er i feil posisjon, opprettes spenning i muskler i nakke og hode. De kan klype livmorhalsnerven og forårsake hodepine. Hvis smertene er veldig alvorlige, bør du absolutt konsultere legen din. En liten krumning i ryggraden og tilhørende hodepine kan elimineres ved å trykke på V 10 tien-chu-punktet, som ligger på beltemuskulaturen i den øvre delen av kålsuppen omtrent en centimeter på hver side av ryggraden. Ligg på ryggen, hold V10 tian-chu-punktene og støtt nakkemuskulaturen; arbeid på dem i tre minutter, pust dypt. Strekk deretter armene langs torsoen, lukk øynene og legg deg i en avslappet tilstand i fem minutter.

Tarmstagnasjon:

hodepine foran hodet ledsages ofte av forstoppelse. Ved å bruke GI4 he-gu-punktet, som ligger i depresjonen mellom tommelen og pekefingeren, kan du bli kvitt både hodepine og tarmbelastning. Eksponering for poeng i to minutter for hver hånd lindrer hodepine. Massering av magen lindrer også forstoppelse og hodepine. Trykk på akupressurpunktene i en sirkel i en avstand på ca. 7,5 cm fra navlen (forestill deg et ur og la hvert punkt tilsvare en viss time. Følg pilens retning).

Sinus smerte:

Når du ikke klarer å fjerne væske som har samlet seg i bihulene, forårsaker det økte trykket hodepine. For å lindre hodepine og fjerne bihuler, masser punkt V2 Chuan-chu, deretter E3 Ju-Liao og til slutt F3 Tai Chun.

Aktive poeng for lindring av hodepine

Bevissthetsport (VB 20) feng chi
Posisjon: under bunnen av hodeskallen i utsparingene mellom de to vertikale musklene i nakken.

Handling: Hjelper med leddgikt, hodepine (inkludert migrene), svimmelhet, nakkespenning og smerte, nevromotorisk svekkelse av koordinasjon av bevegelser, spenning i øynene og økt irritabilitet.

Wind Castle (VG 16) Feng Fu

Posisjon: over ryggraden, i depresjonen under bunnen av hodeskallen.

Handling: lindrer smerter i øynene, ørene, nesen og halsen, hjelper med nervesammenbrudd, hodepine, svimmelhet og spenning i nakken.
Boring av bambus (V 2) chuan-chu

Posisjon: i hullene i krysset mellom nesebroen og øyenbrynlinjen.

Handling: lindrer øyesmerter, hodepine, tretthet i øynene, hjelper med høysnue og smerter i nesehulen.

Third Eye Point (VG 24.5) Yin Tang

Posisjon: rett mellom øyenbrynene, i hulen ved krysset mellom nesebroen og frontbenet.

Handling: balanserer hypofysens arbeid, hjelper med høysnue, hodepine, fordøyelsesbesvær, spenning i øynene, lindrer smerter i tilfelle magesår.

Ansikts skjønnhet (E3) ju-liao

Posisjon: under på kinnbenet, på pupillinjen.

Handling: avlaster trykket i øynene og tretthet, hjelper med rennende nese, blodbelastning i hodet, spenning i øynene og tannpine.

Inn i dalen (GI 4) he-gu

Forsiktig: det er forbudt å bruke dette punktet av gravide før fødselen begynner, da eksponering for det kan forårsake for tidlige sammentrekninger.

Posisjon: på buen mellom tommelen og pekefingeren, på toppen av muskelen som stikker ut når tommelen og pekefingeren går sammen.

Handling: Lindrer smerter foran hodet, tannpine, skuldersmerter og smerter under fødsel.

Mer angrep (F 3) tai chun

Posisjon: på toppen av foten, i hulrommet mellom store og andre tær.

Handling: lindrer smerter i foten, hodepine, spenning i øynene, hjelper med allergi, leddgikt og bakrus.

Over Tears (VB 41) Zu-Lin-Qi

Posisjon: På toppen av foten, ca 2,5 cm over fordypningen mellom fjerde og femte tær, mellom beinene.

Handling: Lindrer leddgikt smerter i hele kroppen, hjelper med hodepine, side smerter, ødem og isjias.

Det er ikke nødvendig å bruke alle disse punktene. Velg en eller to, så får den ønsket effekt..

Fra boka: "Acupressure" av Michael Reed Geich 1995.

For Mer Informasjon Om Migrene

Hvordan eliminere symptomer på svakhet og svimmelhet

Hvordan senke blodtrykket hjemme: effektive og raske måter

Glysin - hva er det til, hvordan du tar, dosering, bivirkninger

Analoger av ibuprofen tabletter