Hvordan behandle graviditetshodepine

Hodepine under graviditet er en vanlig sykdom som følger med de mest forventede mødrene. Fra artikkelen din vil du lære å bli kvitt migrene, hvilke medisiner som kan tas i 1., 2. og 3. trimester.

Årsaker til hodepine under graviditet

I følge statistikk møter hver 5. gravide hodepine (cefalalgi). Denne tilstanden manifesterer seg ofte de første 3 månedene av å føde en baby, men noen ganger manifesterer den seg også på et senere tidspunkt. Det er mange grunner til at det oppstår ubehag, la oss finne ut av det sammen.

Hovedårsakene til hodepine under graviditeten er:

  • Hormonelle endringer er ganske naturlige, fordi kroppen din utvikler seg på en slik måte at du kan føde en baby i 9 måneder. I tillegg påvirker en økning i nivået av progesteron og østrogen karens tone og får dem til å krampe..
  • En plutselig økning eller reduksjon i blodtrykket under magnetiske stormer eller langvarig uklarhet før regn;
  • overarbeid;
  • følelsesmessig utmattelse;
  • alvorlig stress;
  • sult;
  • tetthet;
  • tørst;
  • å være i et dårlig ventilert rom;
  • søvnforstyrrelse (søvnløshet eller søvn i mer enn 10 timer);
  • feil holdning (vanligvis er dette typisk for 3. trimester).

Selv visse matvarer kan forårsake hodepine. For eksempel kan det føre til migrene å spise sjokolade eller ikke drikke sterk te..

Andre årsaker til sykdomsutbrudd inkluderer tilstedeværelsen av vegetativ-vaskulær dystoni, problemer med livmorhvirvler, forkjølelse og tannpine..

Symptomer og behandling av hodepine under graviditet

Cefalalgi har en annen klassifisering. Nedenfor vil vi fortelle deg hva du skal gjøre hvis du har hodepine under graviditeten..

Spenningssmerter er iboende i kjedelige og ensformige smertefulle opplevelser. Dette skaper en følelse som om hodet trekkes sammen med en elastisk bandasje. Ofte med denne typen plager klager kvinner over ubehag fra nakken til baksiden av hodet, templene og øyeområdet. Under palpasjon kjennes det smertepunkter i nakken og baksiden av hodet. Sannsynligvis kvalme, ingen oppkast. Varigheten av slike opplevelser er som regel fra en halv time til en og en halv time..

Det er spenningssmerter med mental eller fysisk tretthet, nervøs utmattelse, stress. Behandlingen av denne typen kefalalgi består i å eliminere symptomene ved hjelp av slike midler:

  • Glycin er et medikament som reduserer psyko-emosjonell stress og tegn på VSD, forbedrer humør, mental ytelse og søvn. Glysin er nyttig for å forhindre hyppig hodepine på grunn av et ustabilt nervesystem.
  • Valerian - foreskrevet i tilfelle overexcitation av nervesystemet og søvnforstyrrelser opptil 4 tabletter om gangen.
  • Gipskomprimering "Extraplast" - den inneholder lavendel, eukalyptus, mentol og ricinusolje. Alle disse stoffene trenger ikke inn i det menneskelige sirkulasjonssystemet, så de er trygge for fosteret. Kjøleplasten skal påføres tørr hud på pannen eller baksiden av nakken, slik at den ikke kommer i kontakt med håret. Hvert plaster er kun til engangsbruk. Du kan ikke holde den på kroppen lenger enn 6 timer..

Et karakteristisk trekk ved migrene er langvarig bankende smerte i den ene siden av hodet og strekker seg til øynene. Varigheten av slike symptomer varierer som regel fra 4 timer til flere dager..

I noen tilfeller ledsages smertene av kvalme og oppkast. Før et angrep kan du oppleve sløret syn, visuelle eller auditive hallusinasjoner og smakendringer. Enhver fysisk aktivitet øker bare tegn på ubehag..

Migrene oppstår som et resultat av irritasjon av ganglier og pleksus i hode og nakke. Denne tilstanden provoserer sykdommer i livmorhalsen, hjernekar, paranasale bihuler..

I andre og tredje trimester kan flere paracetamol-tabletter tas for å lindre ubehag. Til tross for at eksperimentelle studier ikke har bekreftet de negative effektene av Paracetamol på fosterdannelse, anbefales det fortsatt ikke å ta det i første trimester. Det er bedre å bruke suppositorier i stedet for tablettform, siden de inneholder en lavere dose av det aktive stoffet, og er tillatt for babyer fra 3 måneder. Noen få Valerian-tabletter kan også hjelpe til med å håndtere milde migrene..

Et karakteristisk trekk ved vaskulær hodepine er bankende smerter i bakhodet, parietal, temporal og andre områder av hodet. Ofte oppstår slik ubehag med hypertensjon og hypotensjon, VSD og andre patologier i det kardiovaskulære systemet.

Et særtrekk ved hypertensjon er vasokonstriksjon og hjernespasmer, noe som resulterer i cefalalgi. Under en hypertensiv krise, en følelse av tyngde i hodet, en økende generell svakhet og blå lepper kan legges til de listede symptomene. Vaskulære spasmer i hjernen ledsages ofte av kvalme og tinnitus..

Hvordan bli kvitt ubehag? Bruk en kald komprimering på pannen eller på baksiden av nakken da den samler blodkar, noe som er gunstig for hypertensjon.

For hypotensjon anbefales det å bruke en varm kompress, da den utvider blodkarene og forbedrer tilstanden med lavt blodtrykk. Hvis du er utsatt for hypotensjon, prøv å leve en sunn livsstil, ikke overspis og få nok søvn. Under en krise er det best for deg å legge deg ned i 40 minutter med en varmende kompress på pannen. Eller ta litt kaffe.

Det er nyttig å bruke en kontrastdusj regelmessig, da den ikke bare har en gunstig effekt på huden, men også normaliserer blodtrykket.

Kosthold for hodepine under graviditet

Med hyppige og alvorlige migrene under graviditeten, må du vurdere kostholdet ditt. Ofte er forekomsten av hodepine assosiert med feil og ubalansert ernæring, bruk av slike produkter:

  • bananer;
  • sitrusfrukter;
  • Kinesisk mat;
  • kylling, svinekjøtt og okselever;
  • avokado;
  • bearbeidet ost.

Migrene hodepine kan utvikle seg som et resultat av strenge dietter, terapeutisk eller rensende faste. Husk at du under graviditeten må spise riktig slik at det ikke er noen helseproblemer for fosteret og ditt.

Riktig ernæring og kalorifattig mat vil bidra til å opprettholde vekten. Spis rikelig med frisk frukt for å berike kroppen din med gunstige vitaminer og mineraler. Drikk kefir eller yoghurt hvis du føler deg sulten.

Røkt og stekt mat reduserer vaskulær tone og fremkaller kefalalgi. De øker mengden "dårlig kolesterol", forårsaker kramper og oksygenmangel. Eksperter anbefaler at vordende mødre helt utelukker halvfabrikata, hermetikk og pølser fra kostholdet..

Graviditet hodepine piller

Alvorlig hodepine kan behandles med piller. Men husk at de ikke kan konsumeres uten tillatelse fra en lege, da noen av stoffene kan påvirke fostrets utvikling negativt..

Hvilke piller kan jeg drikke for hodepine? Nedenfor er de mest populære og effektive virkemidlene.

Hvis du lider av lavt blodtrykk, kan du i dette tilfellet ta Citramon. Den inneholder aspirin, paracetamol og koffein. Det er forbudt å ta mer enn 1 tablett per dag, ellers kan du skade fosteret.

No-shpa vil bidra til å eliminere pulseringen i templene og baksiden av hodet. Denne medisinen takler effektivt alvorlige migreneanfall, osteokondrose, overarbeid og stress. Selv med en liten tone i livmoren, kan du drikke dette stoffet. En analog av No-shpa er Drotaverin, den kan også brukes som et bedøvelsesmiddel.

Hvis kefalalgi er forårsaket av forkjølelse, bruk Paracetamol, Nurofen eller Ibuprofen for å lindre den. Antipyretiske legemidler lindrer spasmer, kroppssmerter, hodepine, svakhet og normaliserer temperaturen. Paracetamol er forbudt å bruke mot lever- og nyresvikt, anemi, trombocytopeni. Den daglige normen for tabletter er ikke mer enn 6 stykker, varigheten av behandlingen er 3 dager. I fravær av effektivitet etter å ha tatt medisiner, må du oppsøke lege.

Det er mulig å ta Ibuprofen og Nurofen bare i 2. trimester, i de tidlige stadiene er bruk av disse antipyretika forbudt..

Under graviditet bør du være forsiktig med helsen din. Bruk av mange medisiner og medisinske urter er forbudt, siden deres sammensetning kan skade fostrets utvikling. Du kan ikke selvmedisinere og ta medisiner uten godkjenning av gynekolog. Men samtidig er aromaterapi og massasje tillatt, noe som kan eliminere symptomene på sykdom..

Folkemedisiner mot hodepine under graviditet

Du kan takle cefalalgi alene hvis du følger våre anbefalinger:

  • Når du er hjemme, må du skape et rolig miljø. Trekk gardinene, slå av lysene, luft ut rommet, slå på myk musikk. Bruk fingertuppene til å massere huden rundt templene og baksiden av hodet.
  • Skyll håret med varmt vann og dusj, og drikk deretter et glass kamille eller mynte. Hvis du har hypotensjon, bytt ut buljongen med sterk, søt svart te.
  • Å vaske ansiktet med kaldt vann er et nødtiltak for hodepine.
  • Nyt en aromaterapi-økt med lavendel, ylang ylang, einer og sitrongress.

Anmeldelser

Under graviditeten led jeg ofte av hodepine. Denne tilstanden var forårsaket av hyppig stress, siden jeg i første trimester måtte jobbe, og sjefen ikke var fornøyd med den gravide situasjonen min. I flere måneder drakk jeg glycin, takket være dette var cefalalgi borte.

Alevtina, 31 år gammel

Under graviditeten hadde jeg ofte migrene. Hun slapp fra dem bare ved å hvile i et rom med trukkede gardiner. Det sterke lyset forårsaket nye smerter. I tredje trimester forsvant dette ubehaget av seg selv..

Hodepine under graviditet - årsaker og medisiner tillatt

Årsaker til hodepine hos gravide kvinner

Hodepine under graviditet forekommer veldig ofte. Det er ingen spesielle mønstre, alt avhenger av de kvinnelige kroppens individuelle egenskaper. Smertefulle opplevelser kan variere i forskjellige perioder med å føde et barn.

I de tidlige stadiene

I de tidlige stadiene av svangerskapet opplever kvinner ofte migrene. I dette tilfellet er utløseren mest sannsynlig hormonelle endringer. Ytterligere symptomer på denne patologien hos gravide er døsighet og sløvhet..

Følgende faktorer kan også provosere hodepine tidlig i svangerskapet:

  • Stressende situasjoner. Når en kvinnekropp forbereder seg på fremtidig moderskap, reduseres beskyttelsesreaksjonene betydelig, så det er ikke alltid mulig å forsvare seg mot eksterne negative faktorer.
  • Skiftende værforhold.
  • Dårlig inneklima, som kan være forårsaket av mangel på ventilasjon, tørr luft.
  • Mat av dårlig kvalitet. Under graviditeten må kvinnens kropp motta alle nødvendige stoffer og vitaminer..
  • Manglende overholdelse av drikkeregimet.
  • Tilstedeværelsen av osteokondrose.

I andre trimester

Hodepine under graviditet i andre trimester kan oppstå av følgende fysiologiske årsaker:

  • på grunn av fortsettelsen av hormonelle endringer;
  • på grunn av endringer i belastningen på hjerte- og nervesystemet;
  • på bakgrunn av endringer i dietten, for eksempel, oppstår det ofte hodepine under graviditet når du nekter kaffe;
  • nedsatt stilling på grunn av endringer i tyngdepunktet.

Hodepine under graviditet kan være sekundær..

Det kan være forårsaket av:

  • Karsykdommer.
  • Intrakranielle patologier.

Vanligvis er sekundær hodepine under graviditet langvarig og oppstår med jevne mellomrom. Intensiteten øker over tid. I slike tilfeller bør du informere legen om dette og gjennomgå en undersøkelse for å stille en diagnose..

I tredje trimester og før fødsel

Hodepine under graviditet i tredje trimester og før fødsel vises først og fremst på grunn av den økende vekten til babyen. Dette fører til at trykket på kvinnens ryggrad øker. I tillegg kan alvorlig hodepine være et symptom på sen toksisose, noe som er veldig farlig for både mor og baby. Derfor, hvis du har hodepine under graviditet i tredje trimester, bør du definitivt informere legen din om det..

Smerter oppstår ofte rett før fødsel, det vil si 40 uker. De er vanligvis forårsaket av kroppsutmattelse. Faktisk, på grunn av fysiologiske egenskaper, har en kvinne problemer med bevegelse og søvn. For å minimere ubehag, bør du føre en målt livsstil og prøve å få mest mulig hvile..

Typer hodepine under graviditet

Graviditetshodepine kan være primær eller sekundær. I det første tilfellet har smertesyndromet ingenting å gjøre med utviklingen av noen patologi..

Blant de primære typer smerter er de vanligste: migrene, spenningssmerter.

Migrene manifesteres av angrep av ensidig hodepine. Angrep kan vare i flere minutter eller timer, og kan forekomme uten noen forklarbar grunn. Men noen ganger vedvarer smertene i 2-3 dager. I dette tilfellet kan smertene endre intensiteten..

Smerten i spenning er alltid forbundet med overarbeid - fysisk eller emosjonell. Det hender ofte at en kvinne under graviditet søker å dra nytte av fritiden og gjøre om mange ting. Hun glemmer imidlertid at kroppens evner er begrenset. Tretthet kommer veldig fort, og mot bakgrunnen er det spenningssmerter.

Sekundære smerter som oppstår i forbindelse med utvikling av samtidige patologier er vanligvis mer intense. I tillegg vises de med jevne mellomrom og påvirkes ikke av tretthet, overanstrengelse eller stress. Årsakene til slik smerte må bestemmes ved hjelp av diagnostikk. I dag tilbyr tradisjonell medisin et stort antall diagnostiske verktøy som er trygge for fosterhelsen..

Ufarlige midler mot hodepine under graviditet

Det er viktig å huske at det ikke anbefales å ta piller mot hodepine under graviditet. Slike stoffer kan skade babyen..

Kosthold

Riktig kosthold vil hjelpe deg med å takle hodepine under graviditeten. Du bør vite at veldig ofte hodepine under graviditet når visse matvarer er inkludert i dietten.

Det bør utelukkes:

  • Avokado.
  • Bananer.
  • Kaffe.
  • Svart te.
  • bitter sjokolade.
  • Sitrus.
  • Ulike typer ost.

Gravide kvinner bør ikke overholde strenge dietter for å gå ned i vekt, da dette fører til økt stress på kroppen og som et resultat hodepine. For å redusere risikoen for cefalalgi, bør du unngå stekt, krydret og røkt mat. Du må spise mye grønnsaker og frukt. Et balansert kosthold er en pålitelig beskyttelse mot tretthet under graviditeten.

Vann for cefalalgi

Svært ofte hodepine under graviditet på grunn av mangel på væske i kroppen. På denne bakgrunn tykner blodet, og en tilstrekkelig mengde oksygen slutter å strømme til organene. Som et resultat oppstår svimmelhet og kvalme..

For å lindre plutselig hodepine og de medfølgende symptomene, anbefales det å sakte drikke en halv liter destillert vann i små slurker. I tillegg kan hodet i frontdelen bindes med et skjerf eller skjerf.

Massasje og komprimere

Massasje og komprimering er effektive midler for å lindre hodepine under graviditeten. Massasjebevegelser skal strekke skulderområdene. Hjemme kan du be noen nær deg om å massere føttene. Du kan forbedre effektiviteten av massasje med essensielle oljer.

Når hodet gjør vondt under graviditeten i frontområdet og templene, bør det påføres en kompress med isbiter på pannen. Du kan bruke frosne grønnsaker eller kjøtt i stedet. Smerter i bakhodet kan fjernes med en varm kompress.

Avslappende atmosfære

For å lindre graviditetshodepine anbefales det å skape en avslappende atmosfære innendørs. For å gjøre dette må du ventilere rommet godt, organisere svak belysning og slå på stille musikk..

En kontrastdusj vil bidra til å slappe av kroppen, normalisere blodtrykket og forbedre blodsirkulasjonen. Varme bad med essensielle oljer har en gunstig effekt på kroppen til en gravid kvinne. Cefalalgi lindres også ved å vaske hodet..

Mer hvile

Det bør huskes at du trenger å hvile så mye som mulig under graviditeten. Dette vil redusere risikoen for cefalalgi. Det er viktig å forstå at selvrespekt er en garanti for fødselen av et sunt barn. Eventuelt overarbeid kan forårsake fosterpatologier..

En god søvn

Søvn er en viktig faktor under graviditeten. For å eliminere hodepine etter å ha våknet, må du ta vare på et komfortabelt soveplass. Det bør garantere en behagelig stilling for en kvinne på et bestemt stadium av svangerskapet. I tillegg må du ventilere rommet godt før sengetid..

Yogaklasser vil eliminere forekomsten av hodepine som skyldes fysiologiske årsaker. Men samtidig er det viktig å velge de riktige øvelsene for ikke å skade det ufødte barnet, samt konsultere en lege om tilstedeværelsen av kontraindikasjoner.

Utendørs fotturer

Å gå kan hjelpe til med å lindre og forhindre hodepine. Det anbefales å utføre dem i parkområder, borte fra kjørebanen i gatene. Under turer må du fokusere på ditt velvære. Ved den minste tretthet, må du hvile.

Hodepinepiller - alle fordeler og ulemper

Det anbefales ikke å ta piller mot hodepine under graviditet. Men noen ganger oppstår det omstendigheter når du ikke kan klare deg uten dem. Et veldig relevant spørsmål for mange er spørsmålet om hvilke hodepinepiller under graviditet som er tillatt å bruke.

Paracetamol

Paracetamol mot hodepine regnes som et av de tryggeste stoffene. Det har en mild effekt på fosteret og kvinnens kropp, derfor er det lov å bruke det til cefalalgi når du bærer et barn. Men du bør huske på den anbefalte dosen som er angitt i bruksanvisningen..

Ibuprofen

Ibuprofen-eksperter viser også til relativt ufarlige medisiner som er tillatt å bruke under graviditet. Men stoffet har en negativ effekt på fordøyelseskanalen. Dette kan provosere brudd på fordøyelsesprosessen hos gravide kvinner, noe som er uønsket. Derfor kan Ibuprofen bare tas i andre trimester av og til, i samråd med legen. Det er forbudt å lindre hodepine med et medikament i første og tredje trimester..

Nurofen

Den aktive ingrediensen i Nurofen er ibuprofen. Anbefalingene for bruk er de samme som for Ibuprofen..

Nei-shpa

No-shpa refererer til antispasmodics, takket være det kan du raskt lindre hodepine forårsaket av spasmer. I vårt land blir dette legemidlet ofte foreskrevet til gravide for å lindre økt livmortone, så det kan betraktes som trygt. Men derimot, i europeiske land er No-shpa under graviditet strengt forbudt..

Hodepineplaster

Hodepineplasteret består av tre lag: base, gel med aktive ingredienser, beskyttende film. Eukalyptus-, lavendel- og mentololjer brukes som aktive ingredienser. Plasteret fungerer gjennom huden. Naturlige ingredienser har smertestillende egenskaper og evnen til å lindre spasmer. Under graviditet er det tillatt å bruke plasteret i alle trimester. Kontraindikasjon er bare individuell intoleranse mot gelens komponenter.

Andre smertestillende midler som foreskrevet av legen din

Andre piller kan brukes til å lindre graviditetshodepine i henhold til legen din. Dette skjer vanligvis når hodepinen er sekundær. For å forhindre spenningssmerter kan legen foreskrive medisiner basert på baldrian. I tillegg kan glysin bidra til å berolige nervesystemet..

Hvordan bli kvitt hodepine hos en gravid kvinne med folkemedisiner

Noen folkemedisiner er effektive for å lindre hodepine under graviditet. En viktig faktor er deres sikkerhet for helsen til moren og det ufødte barnet..

Du kan bruke følgende verktøy:

Mynte, hyben og kamille te.

Eteriske oljer av rosmarin, grapefrukt og kardemomme.

Alvorlig hodepine under graviditet

En gravid kvinne må gjennomgå mange tester i løpet av fødselen..

Ofte plages hun av toksisose, svimmelhet, svakhet, apati, depresjon og døsighet. Men noen ganger bekymrer hodepine seg under graviditeten.

Hyppigheten og intensiteten til slike tegn kan være forskjellige og avhenge av mange faktorer..

Alvorlige sykdommer er ofte årsaken..

Hva indikerer dette symptomet, hva er årsakene, hvordan det dannes, hvordan man behandler det, og er det noen forebyggende tiltak, mer om dette i denne artikkelen.

  1. Årsaker
  2. Migrene
  3. Behandling
  4. Forebygging
  5. Når oppsøker de lege umiddelbart?
  6. Nyttig video

Årsaker

Hodepine under graviditet plager mange kvinner og er ikke uvanlig.

Det kan signalisere utviklingen av en alvorlig sykdom, en sykdom i hjernen, en konsekvens av venøs dystoni, hypertensjon, problemer med ryggraden og nervesykdommer.

Hovedårsakene:

  • Hormonell ubalanse. Når graviditet oppstår, gjennomgår kroppen til den vordende moren mange forandringer. Blant dem observeres endringer i balansen mellom hormoner. Ofte forårsaker slike tegn en rekke symptomer, blant hvilke hodepine ikke er den siste..
  • Tilstedeværelsen av hypotensjon. I de tidlige stadiene av svangerskapet i første trimester vises toksikose ofte. Det kan ledsages av en reduksjon i blodtrykket, noe som fører til hodepine..
  • Utviklingen av hypertensjon. Denne plagen manifesterer seg oftere i tredje trimester av svangerskapet, når sen toksisose oppstår. Det er en økning i blodtrykket. Blant de medfølgende tegnene er ødem og tilstedeværelsen av protein i urinen notert. I dette tilfellet indikerer dette alvorlig sykdom. Dette er farlig ikke bare for mors kropp, men også for fosteret. Ved de første slike symptomene blir de umiddelbart rapportert til legen..
  • Matinntak. Hodepine kan oppstå på grunn av å spise mat som er for kald eller mat som inneholder nitrogenholdige forbindelser. De er i stand til å påvirke tilstanden og funksjonaliteten til blodkar. Eliminer eller reduser forbruket av sjokolade, ost, rødvin, nøtter, kyllingelever, yoghurt, pølser, marinader, røkt kjøtt og mat med konserveringsmiddel helt..
  • Sult. Hodepine utvikler seg på grunn av den lille mengden innkommende mat. Unngå store tidsintervaller mellom måltidene under graviditeten. Det er bedre å spise lite, men ofte.
  • Stor kroppsmasse. Overvekt medfører alltid ubehagelige helsekonsekvenser. Hodepine er ikke noe unntak.
  • Øyeutmattelse og å være lenge i en stilling. Under graviditet kan du ikke jobbe lenge ved en datamaskin eller være i en stilling i lang tid. Du må spare synet, styrken og hvile mer, ved å velge den mest komfortable stillingen.
  • Allergiutvikling. Dette bruddet kan fremkalle hodepine hos gravide kvinner. Det er viktig å identifisere årsakene til allergi og eliminere allergenet.
  • Utilstrekkelig drikkeregime. Å drikke lite væske kan føre til dehydrering, noe som resulterer i hodepine. Å drikke nok vann under graviditeten er viktig for fostrets velvære og utvikling..
  • Påvirkningen av eksterne stimuli. Hos gravide er alle sanser veldig akutte, spesielt luktesansen. Med toksisose tåler de ikke mange lukt. På dette grunnlaget utvikler de kvalme, oppkast og noen ganger hodepine. Dette inkluderer også sterkt lys, uvanlig støy.
  • Med endringer i klimatiske forhold og påvirkning av værforhold, opplever folk mange ubehagelige symptomer, inkludert hodepine. Disse tegnene forverres under graviditet..
  • Depresjon, stress, nervesjokk og ustabil psyko-emosjonell atmosfære. Alle disse faktorene påvirker utviklingen av hodepine under graviditeten. Det er viktig å gi et støttende miljø og atmosfære, og unngå forstyrrelser i denne perioden..
  • Mangel på tilstrekkelig søvn og fysisk belastning. En gravid kvinne trenger å få nok søvn og ikke overarbeide. Overdreven fysisk aktivitet, tretthet og ubehag fører til hodepine.
  • Mye søvn anbefales heller ikke under graviditet, da dette fremkaller hodepine. Det er nødvendig å etablere en daglig rutine der søvn vil være samtidig og sunn.
  • Sunn søvnstemning. Hvis klimaet i rommet hvor en kvinne sover under graviditet, vises ubehagelige tegn. Blant dem gjør hodet ofte vondt. Det er viktig å gi alle nødvendige forhold for en full og sunn hvile for gravide kvinner. De overvåker fuktigheten og lufttemperaturen, samt ventilerer rommet regelmessig.
  • Manifestasjonen av forskjellige sykdommer. Alle de ovennevnte typer hodepine anses ikke som farlige. Men det hender at den forventende moren forverrer kroniske sykdommer under graviditet eller patologier dukker opp. Dette fører til svakhet, ubehag, dårlig helse og hodepine. Sterke og plutselige smertefulle symptomer bør være spesielt våkne. Det kan advare om utvikling av alvorlige sykdommer, inkludert forverring av blodtilførselen i hjernen, cervikal osteokondrose, nyresykdom, hematom, bihulebetennelse, glaukom, vaskulær dystoni og hjernehinnebetennelse. Det er mulig å gjenkjenne hver sykdom ved tilhørende symptomer. Legen vil kunne hjelpe deg med diagnosen, så du må umiddelbart kontakte ham for å få hjelp. Han vil diagnostisere og henvise deg til en nevrolog for å avklare diagnosen. Basert på diagnostiske data og testresultater, vil legen kunne foreskrive riktig behandling.

Migrene

Migrene regnes som den vanligste formen for hodepine under graviditet..

Det kan oppstå på bakgrunn av ytterligere tegn, blant annet kvalme, oppkast, tarmproblemer, nedsatt syn, smertefulle opplevelser i sterkt lys.

Noen gravide opplever økt irritabilitet, smerter i hele kroppen eller i skulderbelte, støy i ørene, hodepine i templene og hoste.

Slike smerter er alvorlige og bankende. De dekker den ene siden av hodet og ledsages av utseendet til fluer foran øynene..

Noen vordende mødre har aldri opplevd slike opplevelser før graviditet, og migrene overvinnes bare med unnfangelsen..

Og noen ganger, tvert imot, forsvinner alle ubehagelige tegn forbundet med hodepine med graviditetsutbruddet..

Årsakene er fraværet av menstruasjon og eggløsning, noe som provoserte hodepine.

Men i stedet dukker det opp andre manifestasjoner som følger med hele graviditeten..

Behandling

For effektivt å eliminere ubehagelige symptomer, er det viktig å vite hvordan man skal behandle hodepine under graviditet.

Til å begynne med er det viktig å bestemme årsakene til hodepine. Hvis den provoserende faktoren er tilstedeværelsen av en alvorlig sykdom eller patologi, må du straks oppsøke lege for ikke å fremkalle alvorlige komplikasjoner.

Legen vil gjennomføre en rekke spesielle diagnostiske studier for å avklare diagnosen, og deretter foreskrive riktig og effektiv behandling.

Hvis ingen slike problemer blir funnet, kan du bruke en rekke nyttige tips for vellykket eliminering av hodepine..

  • Hvis det oppstår hodepine på grunn av stress, nervesjokk eller depresjon, må de stabilisere den psyko-emosjonelle sfæren og eliminere alle provoserende faktorer. Gi rolige forhold for graviditet, begrens kommunikasjonen med ubehagelige mennesker og personer som kan forårsake negative følelser. Mett fritid med positiv energi og positive følelser.
  • Kompresser vil bidra til å forbedre trivsel, allmenntilstand og lindre hodepine. De kan være kalde og varme. Påfør på pannen og baksiden av hodet, eller på nakken. Etter kort tid er det en følelse av letthet, stressavlastning, hvoretter hodet ikke lenger gjør vondt.
  • Ta kule dusjer regelmessig. Det forfrisker perfekt, lindrer stress og hodepine. I fravær av en slik mulighet, rikelig fuktighet av huden med vann eller enkel vasking, spraying av ansiktet.
  • Ved hodepine under graviditet anbefales en god massasje. Det bør gjøres av en profesjonell spesialist. For å oppnå et positivt resultat blir oppmerksomhet rettet mot hodeområdet, livmorhalsen, ryggmuskulaturen og skulderbelte.
  • Hvis du har hodepine under graviditeten, må du være oppmerksom på ernæring og drikke. Det hjelper med å lindre disse symptomene ved å følge grunnleggende regler i ernæring og drikkevæsker. All mat skal være sunn og rik på vitaminer. Som drikke er rent vann uten gass, kompott, juice og te egnet. Ikke tillat faste eller vekttap dietter.

Forebygging

For å forhindre hodepine under graviditet, kan du ta vare på forebyggende tiltak.

  1. Gi fysisk aktivitet og ta turer i frisk luft. De skal bli et daglig ritual. Under turer kommer den nødvendige mengden oksygen inn i hjernecellene, noe som har en utmerket effekt på tilstanden til gravide. Du kan gå på dagtid eller før du legger deg.
  2. Luft rommet oftere. Dette vil gjøre det mulig for den gravide å puste frisk luft, og forhindre ulike smerteopplevelser, spesielt hodepine.
  3. Når du jobber lenge på datamaskinen eller med papirer, kan du regelmessig lade. Det vil bidra til å avlaste spenninger i ryggraden, livmorhalsen og skulderregionene, lindre smertesyndrom, spesielt hodepine.
  4. Den vordende moren bør unngå støyende selskaper, restauranter, butikker og andre sammenkomster av mennesker der det er mye støy. Hodepinen vil forsvinne hvis det er fred og ro gjennom hele svangerskapet.
  5. Hvis hodet ditt gjør vondt, kan avslapning og yoga hjelpe. Spesielle øvelser vil lindre smertesyndrom.
  6. Hodepinen vil forsvinne hvis du endrer diett. Ved å ekskludere matvarer som inneholder tiamin og fenylamin fra menyen, kan du si farvel til slik smerte for alltid..
  7. I sen graviditet, unngå å ta medisiner som nurofen, aspirin, analgin.
  8. For å takle slike smerter som hodepine, kan du bruke ikke-medikamenter. Bruk av tradisjonell medisin avlaster veldig nøye mange plager.
  9. For å eliminere denne symptomatologien riktig, søker de hjelp fra en lege. Bare han kan stille en nøyaktig diagnose, foreskrive riktig behandling og foreslå hva han skal gjøre i en slik situasjon..

Når oppsøker de lege umiddelbart?

I noen tilfeller er det viktig å informere legen i tide om alvorlige helseproblemer som følger med graviditet.

Legen vil fastslå årsaken og fortelle deg hvordan du skal behandle sykdommer der hodearealet gjør vondt.

Hva du skal se etter:

  • Hvis hodepinen har blitt regelmessig, og dens alvorlighetsgrad og natur av manifestasjoner har endret seg.
  • Hodepine umiddelbart etter å ha våknet.
  • Det utviklet seg en alvorlig hodepine som er lokalisert på samme sted.
  • Hvis andre symptomer dukker opp sammen med smertene. Dette inkluderer tale-, hørsels-, syns- og følsomhetsforstyrrelser.
  • Smertefulle opplevelser er ledsaget av skarpe hopp i blodtrykket. Behandling er nødvendig for høyt og lavt blodtrykk.

Den vordende moren kan være bekymret for hodepine. Det er viktig å bestemme utdanningens art, ta alle tiltak for å eliminere det og kontakte lege i tide.

Hvis symptomene ikke bærer tegn på patologi, er det lett å håndtere dem på egen hånd..

Hvis det oppdages alvorlige sykdommer, tar de alle tiltak for å behandle dem.

Du kan ikke ta medisiner mot smertesyndrom uten å rådføre deg med legen din. Selvmedisinering er skadelig for helsen til både den forventede moren selv og fosteret.

Hvorfor får hodepine under graviditeten? Årsaker, behandling og forebygging av smerte

Smerter er et endogent menneskelig signalsystem. Det indikerer en ubalanse i funksjonen til kroppens indre miljø. Hvis et hode gjør vondt hver dag, kan vi snakke om kroniseringen av prosessen. Hvis alle mennesker med cefalalgi bestemte seg for å søke medisinsk hjelp, ville sykehus kollapse. Men dette skjer ikke, siden det er en mening om at hodet kan skade, og noen ganger burde det. Situasjonen endres radikalt under visse forhold. For en kvinne er denne tilstanden graviditet. Hodepine under graviditet er alltid en grunn til å oppsøke lege. Ifølge statistikk har hver femte gravid kvinne episoder med cefalalgi..

Endringer i kroppen under graviditet

Graviditet er ikke en sykdom, men en spesiell tilstand av kvinnens kropp. Det får kroppen til å jobbe i en ny modus med økt stress. I løpet av denne perioden må den forventende mors organsystemer sikre deres vitale aktivitet og det ufødte barnet. Endringer er allestedsnærværende, hvorav noen forårsaker hodepine under graviditeten.

Organ eller systemOmstruktureringenPåvirkning av forekomsten av hodepine
Det kardiovaskulære systemet.Jeg trimester. En stor mengde progesteron fører til vasodilatasjon og redusert blodtrykk. Gravide med opprinnelig lavt blodtrykk kan ha alvorlig hypotensjon.

II og III trimester ledsages av en økning i minutt volum av blodsirkulasjon, hjerneslag. Perifer vaskulær motstand forårsaker spasmer. Disse endringene medfører en økning i blodtrykket..

Ja

Ja

Hormonelle forandringer i kvinnekroppen.Forlengelse av graviditet er gitt av en stor mengde progesteron. Det syntetiseres først av corpus luteum i eggstokken i korte perioder, og deretter av morkaken. I tillegg fører det til avslapning av glatte muskler, vasodilatasjon.

Noen få uker før fødselen begynner, øker nivået av prostaglandiner lokalt i livmoren og i kroppen som helhet. Prostaglandiner er betennelsesmeglere.

Ja

Ja

ImmunsystemetImmunsuppresjon gjør at barnet kan utvikle seg. Hvis immunforsvaret fungerte normalt, ville fosteret bli oppfattet som et fremmed middel som må bekjempes.Vel nei
FordøyelsessystemetHypotensjon av glatte muskler fører til stagnasjon av innholdet i de hule organene. En kvinne begynner å bekymre seg for halsbrann, raping, en følelse av fylde i magen, forstoppelse, tyngde i riktig hypokondrium, dyspepsi. Mat kan være vanskelig å fordøye. Symptomer på tidlig toksisose blir ofte med. Pasienten lider smertefullt av det.Ja
sentralnervesystemetEndringene er knyttet til dannelsen av et eksitasjonslokal som kalles den dominerende graviditeten. Rundt eksitasjonssonen er territoriet til inhibering, som beskytter den. Den dominerende graviditeten forklarer oppførselen til en gravid kvinne. Hun blir sentimental, sutrende, noen ganger depressiv, engstelig for skjebnen til barnet, noe som kan forårsake angrep av smerte i hodet..Ja

Årsaker til hodepine hos gravide kvinner

Gynekologen skal forstå årsakene til graviditetshodepine. Den internasjonale klassifiseringen gir følgende alternativer under graviditet:

  • Primære former:
  • Migrene. Den mest typiske primærformen. Migrene hodepine under graviditet har klassiske symptomer. En tredjedel av pasientene kan oppleve en reduksjon i intensiteten av kefalalgi, mens andre har migrene for første gang;
  • Kefalalgi av spenning. På grunn av spenningen i musklene som dekker hodeskallen, får hjernen mindre oksygen. Hypoksi fører til et angrep av cefalalgi;
  • Assosiert med hoste, trening, sex, forkjølelse. Sjeldne former diagnostiseres vanligvis ved ekskludering.
  • Sekundære former:
  • Posttraumatisk (hodeskallebrudd, alvorlige nakkeskader);
  • Vaskulær. Hodepine gjør ofte vondt etter å ha fått iskemisk eller blødende hjerneslag. Det er sjelden nok under graviditet;
  • Hypertensiv. Eventuelle sykdommer assosiert med økt intrakranielt trykk kan føre til spasmer i hjernen;
  • Misbruk eller uttak av kjemikalier. Utbruddet av graviditet tvinger kvinner til å endre vaner, livsstil og nekte å bruke en rekke stoffer. Først og fremst skyldes dette begrensningen eller avvisningen av kaffe. Ikke alle medisiner kan brukes under graviditet, noe som også fører til abstinenssymptomer og cefalalgi;
  • Smittsom. Feber av enhver generasjon, infeksjon er ledsaget av russyndrom og hodepine;
  • Homeostase patologi. For en gravid kvinne er arteriell hypertensjon, nyrepatologi med hypertensivt syndrom, preeklampsi, eklampsi av spesiell betydning;
  • Psykiske lidelser.

Hva provoserer den primære hodepinen:

  • Endret hormonell bakgrunn;
  • Fysiologiske endringer i det kardiovaskulære systemet;
  • Mental / psykologisk ustabilitet, stress;
  • Svingninger i klimatiske forhold (temperatur, atmosfærisk trykk, fuktighet);
  • Feil ernæring under graviditet;
  • Dehydrering;
  • Brudd på biologiske rytmer.

Årsaker til sekundær hodepine:

  • Preeklampsi, eclampsia;
  • Kronisk arteriell hypertensjon;
  • Fedme, spesielt sykelig;
  • Alle typer anemier;
  • Inflammatoriske prosesser av bihulene.

En gravid kvinne kan ha hodepine av forskjellige årsaker. Bare en lege kan ta ansvar for å etablere etiologien, foreskrive terapi og bestemme behovet for sykehusinnleggelse.

Diagnostikk

  • Klager. Tid for smerte i hodet, forbindelse med utløsere, intensitet av angrep.
  • Anamnese. Historien om sykdommen siden de første symptomene til i dag, medisinene som ble brukt.
  • Undersøkelse. Ekskludering av somatisk patologi ledsaget av cefalalgi. Eliminering av svangerskapskomplikasjoner (svangerskapsforgiftning, svangerskapsforgiftning).
  • Laboratoriemetoder (OAC + leukocyttformel, ESR, totalt blodprotein, biokjemiske markører, OAM, daglig urinprotein).
  • Instrumentelle metoder (ultralyd av fosteret, dopplerometri, EEG, CT / MR i henhold til vitale indikasjoner).
  • Konsultasjon av beslektede spesialister (øyelege, nevrolog, ØNH, psykiater i henhold til indikasjoner).

Hvordan håndtere hodepine?

Gravide kvinner mot hodepine bør velge midler nøye. Når hodet gjør vondt, er førstehjelp veldig viktig. Hennes oppgave er å lindre tilstanden til den vordende moren på kortest mulig tid.

  • Luft rommet, gå til balkongen;
  • Slapp av, slå av datamaskinen, TV, la et støyende rom være;
  • Bruk teknikken med selvmassasje, akupressur;
  • Påfør en komprimering til stedet for maksimal smerte;
  • Tett hodebinding.

Folkemedisiner mot hodepine:

  • Aromaterapi. Det utføres ved å tilsette essensielle oljer til kompresser, innånding. Estere av sitron, lime, bartrær, lavendel har smertestillende effekt.
  • Fytoterapi. Drikker te, infusjoner av medisinske urter med bedøvende, beroligende, hypnotisk effekt. Sitronmelisse, johannesurt, valerian, humle, pasjonsblomst, hagtorn er egnet for dette formålet. Du kan ta dem hele tiden.
  • Hydroterapi. Ta et bad med en vanntemperatur på 36-37 °. Spesielt varmt vann er gunstig for svangerskapsforgiftning og ødem.

Medisinsk behandling av hodepine hos gravide er et eksepsjonelt tiltak når alle andre metoder har vært ineffektive. Nesten ethvert stoff kan krysse blod-placenta-barrieren. Derfor bør hodepine tabletter under graviditet være trygge for mor og foster..

Gravide trenger akutt medisinsk råd hvis:

  • Alvorlig hodepine med oppkast under graviditet;
  • Kombinasjoner av cefalalgi med nedsatt bevissthet, syn, kramper, arteriell hypertensjon;

Hvilke medisiner mot hodepine kan gravide kvinner?

Et stoffJeg trimesterII trimesterIII trimester
NurofenBetinget du kanBetinget du kanDet er umulig
CitramonDet er umuligBetinget du kanDet er umulig
AnalginDet er umuligBetinget du kanBetinget du kan
Nei-shpaKanKanKan
ParacetamolKanKanKan

Hvilke piller skal ikke tas under graviditet?

Under graviditet bør følgende midler ikke brukes mot hodepine:

  • Aspirinholdige medisiner;
  • Analginpreparater;
  • Legemidler for spesifikk anti-migrene terapi (ergotamin og dets derivater, triptaner).

Forebyggingstiltak

Kvinner spør ofte fødselsleger om hodepine kan oppstå under graviditet. Svaret er ja. Det beste middelet mot hodepine er forebygging. For å gjøre dette må du utføre enkle manipulasjoner..

  • Ikke vær syk. Fjern alle årsaker til sekundær cefalalgi.
  • Å gå mye. Fysisk aktivitet i frisk luft beriker hjernen med oksygen, eliminerer vasospasme.
  • Ikke vær nervøs. Hvis stress ikke kan unngås, må man ikke reagere på det..
  • Spis ordentlig.
  • Ha normal søvn.
  • Følg legens anbefalinger.

Migrene i tidlig og sen graviditet: hva kan og hvordan man behandler?

Svimmel under graviditet i andre trimester: årsaker og behandling

Hvorfor svimmel under graviditeten?

Svimmelhet 31 uker og senere i svangerskapet

Folkemedisiner mot hodepine for gravide kvinner

Hodepine under graviditet: årsaker og sikker behandling

Hvis du klarte å føde et barn uten spesielle helseklager, kan du trygt tilskrives heldige kvinner, siden forskjellige plager stadig råder over forventede mødre. Hodepine under graviditet er en hyppig følgesvenn av en "interessant posisjon", ubehagelige opplevelser kan oppstå når som helst, varierer i intensitet og varighet.

Hvorfor cefalalgi oppstår, hvilke medisiner mot hodepine kan tas av gravide kvinner, og er det mulig å unngå ubehag - vi vil fortelle om alt dette i artikkelen.

  1. Årsaker til hodepine tidlig i svangerskapet
  2. Hvorfor gjør hodet vondt i andre halvdel av svangerskapet
  3. Årsaker til alvorlig hodepine
  4. Hvordan bli kvitt hodepine
  5. Narkotika forbudt for gravide kvinner
  6. Hva kan gravide ha mot hodepine - effektive folkemedisiner
  7. Forebygging av hodepine
  8. Konklusjon

Årsaker til hodepine tidlig i svangerskapet

Hodepine forekommer ofte hos kvinner mot bakgrunn av forskjellige hormonelle svingninger i kroppen - PMS, menstruasjon. Og siden en radikal hormonell forandring oppstår under graviditet, er cefalalgi hos forventede mødre en hyppig forekomst, ubehagelige opplevelser kan dukke opp selv før menstruasjonsforsinkelsen.

Hvorfor har gravide hodepine i de tidlige stadiene:

  • understreke;
  • en økning i volumet av sirkulerende blod;
  • kronisk utmattelsessyndrom;
  • trang til koffeinholdige drikker, eller et skarpt avslag på kaffe;
  • søvnmangel eller overdreven søvn;
  • lavt blodtrykk;
  • overholdelse av strenge dietter;
  • Klima forandringer;
  • cervikal osteokondrose;
  • vegetativ dystoni.

Hodepine under graviditet forsvinner ofte av seg selv når kroppen blir vant til sin nye tilstand..

Hvorfor gjør hodet vondt i andre halvdel av svangerskapet

I de senere stadiene oppstår ofte hodepine mot bakgrunn av økt følelsesmessig og fysisk stress, på grunn av langvarig belastning i øynene.

Hodepine under graviditet i II, III trimester - årsaker:

  • fall i arterielt, atmosfærisk trykk;
  • bruk av kald mat, drikke, koffein;
  • stress, depresjon;
  • dehydrering;
  • anemi - på grunn av en reduksjon i nivået av erytrocytter og hemoglobin utvikler oksygen sult i hjernen;
  • bruk av matvarer med høy smakforsterkende midler, fargestoffer, konserveringsmidler;
  • kronisk søvnløshet;
  • betydelig økning i kroppsvekt;
  • allergi;
  • lengre opphold i et tett, røykfylt rom.

Hvis smerten er moderat, kortvarig, anbefaler leger å avstå fra å ta piller for hodepine, noen ganger er det nok å endre det daglige diett, diett, drikke beroligende urtete for å bli kvitt ubehag.

Årsaker til alvorlig hodepine

Alvorlig ensidig hodepine - en manifestasjon av migrene, sykdommen er ofte arvelig.

Ytterligere symptomer - intoleranse mot sterkt lys, høye lyder, tetthet, sterk lukt, kvalme.

Hos gravide kvinner oppstår angrep på bakgrunn av dehydrering, økt psykisk stress, når været skifter, krydret og krydret mat, sitrusfrukter, kaffe og sjokolade kan fremkalle ubehagelige opplevelser..

Andre årsaker til alvorlig hodepine hos gravide kvinner:

  • brudd på hjerne sirkulasjon;
  • glaukom;
  • gestose;
  • hjernehinnebetennelse;
  • hypertonisk sykdom;
  • ryggradspatologi;
  • alvorlig nyresykdom;
  • virusinfeksjoner, bihulebetennelse, hjernerystelse og blåmerker i hodet;
  • hjernesvulster av godartet og ondartet natur, intrakraniale hematomer.

Hvordan du lindrer hodepine i slike tilfeller avhenger av hovedårsaken til patologien, til den underliggende sykdommen er identifisert og eliminert, vil det ikke være mulig å bli kvitt kefalalgi helt.

Hvis hodepine plager deg hver dag, mens syn og hørsel forverres, følelse av nummenhet i lemmer, kvalme, hevelse bekymringer, ikke utsett et besøk hos en nevrolog.

Hvordan bli kvitt hodepine

Det kan være vanskelig å takle hodepine under graviditet, siden de fleste medikamenter påvirker fostrets utvikling negativt, slik at fremtidige mødre ikke kan drikke dem.

Hva kan gravide drikke:

  1. No-shpa er et trygt krampeløsende middel, fjerner godt hodepine forårsaket av høyt blodtrykk, ikke mer enn 3 tabletter kan tas per dag.
  2. Paracetamol - stoffet kan drikkes fra de første dagene av svangerskapet, eliminerer smerte og betennelse.
  3. Panadol er et paracetamolbasert medikament som hjelper til med å takle cefalalgi forårsaket av hypotensjon.
  4. Nurofen er effektivt og trygt, men under graviditet kan du bare ta det hvis du drakk det før unnfangelsen. Etter 30 uker er det kontraindisert å ta stoffet.
  5. Hvis hodepinen er forårsaket av mental eller fysisk tretthet, nervøs utmattelse, stress, foreskriver glysin, baldrian, spesielle urteplaster mot cephalalgia.

Det hjelper å takle hodepine, og selv med migrene i begynnelsen av utviklingen, er Star, kjent fra barndommen, nok til å bruke en liten mengde balsam på whiskyen..

Narkotika forbudt for gravide kvinner

Hvis du bærer et barn, må du tydelig lære hvilke piller fra hodet under graviditet som ikke skal tas..

Listen over forbudte medisiner inkluderer:

  • Citramon,
  • Aspirin,
  • Analgin,
  • Baralgin,
  • Spazmolgon,
  • Reserpine,
  • Triptan,
  • Fiorinal.

Hva kan gravide ha mot hodepine - effektive folkemedisiner

Metoder for alternativ medisin er gode til å bidra til å eliminere hodepine, folkemedisiner anses som tryggere enn medisiner, men de bør bare brukes med tillatelse fra en lege.

Hvordan takle hodepine raskt:

  1. Hvis cefalalgi har oppstått på grunn av nervøs overbelastning, vil en vanlig kjølig komprimering hjelpe, hold den i mer enn et kvarter for ikke å forårsake alvorlig vasospasme. Du kan i tillegg massere templene og baksiden av hodet med lette sirkulære bevegelser. Hvis hodet gjør vondt på grunn av lavt trykk, bør kompressen være varm.
  2. I tilfelle svimmelhet, nervøs overexcitasjon, vil et avkok av hagtorn hjelpe - hell 20 g hakkede bær med 220 ml kokende vann, kok på svak varme i 10 minutter, sil. Drikk 50 flere ganger om dagen.
  3. Ved akutt smerte, bruk et nytt kålblad i pannen, og smør ørene og håndleddene med kåljuice.
  4. Hell 300 g kokende vann med 1 g kanel, la den ligge i en forseglet beholder i en halv time, tilsett litt sukker eller honning. Drikk 2-3 slurker hver time, denne drikken hjelper deg med å takle selv med alvorlig hodepine.
  5. Bland 1 ts. hakkede urter av mynte, kamille, sitronmelisse, hell 500 ml kokende vann, la blandingen ligge i et kvarter i en forseglet beholder, sil. Drikk infusjonen hele dagen i stedet for vanlig te.

Noen ganger hjelper en enkel hårvask med en behagelig luktende sjampo til å bli kvitt en obsessiv hodepine - eventuelle vannprosedyrer har en gunstig effekt på nervesystemets funksjon, men varme bad er kontraindisert for gravide kvinner.

Med hyppige angrep av cefalalgi, bruk aromaterapi, olje av mynte, furu, sitron har en smertestillende og beroligende effekt - de kan inhaleres, smøres med whisky eller tilsettes i badekaret.

Forebygging av hodepine

Det er vanskelig å helt forhindre hodepine under graviditet, men noen få enkle trinn kan hjelpe deg med å redusere sannsynligheten for ubehag betydelig..

Hvordan unngå hodepineanfall under graviditet:

  • ventilere rommet oftere, tilbringe mer tid i den friske luften;
  • normalisere den daglige rutinen, få nok søvn, prøv å legge deg og våkne samtidig;
  • ikke sitte lenge i nærheten av en TV eller datamaskin;
  • Tillat deg alltid litt hvile hvis du føler deg svak eller sliten;
  • spis ofte, men i små porsjoner bør middagen være lett, helst 2-3 timer før sengetid;
  • konsumere minst 2 liter vann per dag hvis det ikke er noen tendens til ødem;
  • prøv å unngå å være i tette, bråkete, røykfylte rom.

Stress og angst er en av hovedårsakene til hodepine hos gravide kvinner. Lær å håndtere negative følelser - registrer deg for yoga, svømming, meditasjon, kunstterapi, sang og dans hvis du har lyst.

De viktigste matvarene som fremkaller hodepine er bananer, sitrusfrukter, kinesiske retter, noen form for lever, avokado, bearbeidet ost, prøv å ikke la deg rive med dem under graviditeten.

Konklusjon

Nå vet du hvorfor du har hodepine under graviditeten, og hvordan du skal takle det. Fortell oss i kommentarene om migrene eller cefalalgi plaget deg mens du bærer en baby, hvilke medisiner eller folkemedisiner som var effektive.

Og ikke glem å dele artikkelen med vennene dine på sosiale nettverk. Hodepine bør ikke være hovedproblemet - hvis du har tips og oppskrifter for å bli kvitt det, la andre fremtidige mødre bruke dem..

For Mer Informasjon Om Migrene