Hvorfor gjør hodet vondt om våren

Meteorologisk avhengighet, eller meteosensitivitet, er et ganske vanlig symptom på våren når været er ustabilt.

I de kommende dagene kommer en kraftig oppvarming i den europeiske delen av Russland - opp til pluss 20 grader. Sannsynligvis vil et slikt temperaturfall provosere blodtrykksstigning hos meteosensitive mennesker, slik at selv unge mennesker kan merke hodepine..

Det antas at en sunn person ikke bør reagere på noen måte til endringer i lufttemperaturen, siden kroppen er i stand til å opprettholde den nødvendige balansen (homeostase). Imidlertid er helt sunne mennesker sjeldne, så meteorologisk avhengighet, eller meteosensitivitet, er et ganske vanlig symptom..

Ifølge allmennlege Irina Gerasimova blir værendringer som regel en kraftig provokatør av hodepine eller svimmelhet, som er ledsaget av svakhet og humørsvingninger. - Dessuten forekommer migrene ofte under oppvarmingen. Ifølge statistikk øker gjennomsnittlig 7,5% antall besøk på beredskapsavdelinger for hodepine, med en økning i temperaturen for hver femte grad Celsius, "sier legen..

Smertefulle forhold ledsages i de fleste tilfeller av en redusert arbeidsevne, sløvhet, apati, pluss i tillegg forverres kroniske sykdommer i ledd, lunger og kardiovaskulærsystemet. På slike dager gleder ingenting seg, til tross for den lyse solen..

"Mekanismen for hodepineforekomst under værforandringer er assosiert med ubalanse mellom nevrotransmittere, primært serotonin, i smertesentrene i hjernen hos pasienter," forklarer nevrolog Kirill Skorobogatykh, leder for University Headache Clinic. Ifølge ham reduseres kroppens beskyttende evner med alderen, og dette gjenspeiles i helsetilstanden. "Personer med kroniske lunge- og kardiovaskulære sykdommer, så vel som de som lider av kroniske former for hodepine, er i fare for en kraftig temperaturøkning," minnes Skorobogatyh. "Diabetikere har vanligvis høyt blodsukkernivå på dette tidspunktet, så de må nøye overvåke helsen deres.".

Når atmosfæretrykket endres, er det ifølge sjefspesialisten for forebyggende medisin fra Russlands helse- og sosialutvikling Sergei Boytsov nødvendig å ta medisiner foreskrevet av den behandlende legen. "For folk som lider av atrieflimmer, anbefaler jeg deg å begrense vann- og saltbelastning," minnes Boytsov. - Med hodepine hjelper det forresten med massasje av frontale, temporale og occipital muskler, samt muskler i nakken. I Vesten er apparater for å stimulere perifere nerver til hjemmebruk populære, som bemerkelsesverdig stopper migrene og samtidig praktisk talt ikke har noen bivirkninger. ".

Hvis kroppen begynner å reagere følsomt på en endring i omgivelsestemperaturen, anbefaler leger å minimere andre negative effekter hvis mulig. Spesielt anbefaler de å drikke mer væske, unntatt mat migrene provokatører fra menyen, som inkluderer rødvin og naturlig kaffe, være mer ute, få nok søvn og om mulig unngå stressende hendelser. Leger anbefaler ikke meteosensitive mennesker å lene seg på krydret og stekt mat, det er bedre å nekte til og med sjokolade. Det er bra å erstatte dem med matvarer som gir kroppen energi: magert kjøtt, fisk, egg, melkeprodukter, samt grønnsaker og frukt..

For øvrig hjelper det å føre dagbok til å kontrollere velvære, der det er nødvendig å registrere anfallene som oppstår. I fremtiden gjør denne tilnærmingen spesialisten i stand til å analysere tilstanden og stille riktig diagnose..

Forresten

Legene mener at liten, men regelmessig fysisk aktivitet - minst 20 minutter daglig, bidrar til å redusere meteosensitivitet. Og uten fanatisme - overdreven kraftbelastning vil bare skade. I tillegg anbefaler leger å gå i frisk luft, grønn te med mynte eller kamille, kontrastdusj.

  • utskriftsversjon
  • Send via post Kontakt redaktører
  • kommenterer regler

Nettstedet vårt har atferdsregler som vi oppfordrer deg til å følge. Det er forbudt i kommentarene:

  • banning
  • krever vold, fornærmelser på etnisk grunnlag
  • fornærmelser mot forfatterne av materiale, andre brukere av nettstedet
  • reklame, lenker til andre ressurser, telefonnumre og andre kontakter

Redaksjonen sjekker ikke kontakter, og betrakter dem på forhånd som skadelige for andre brukere. Meldinger med de oppførte bruddene slettes av moderatoren. Vi varsler også at redaksjonen ikke er ansvarlig for innholdet i kommentarene, selv om brukernes stilling ikke sammenfaller med redaksjonens oppfatning.

Hvorfor gjør hodet vondt på våren

Forfatteren av artikkelen: Lebedeva Elena Razumovna - Doctor of Medical Sciences, nevrolog av den høyeste kategorien av det internasjonale medisinske senteret "Europe-Asia", representant for Russland i ekspertrådet for hodepine ved European Academy of Neurology.

På våren og høsten rapporterer mange om utbruddet og økningen i hodepine. Hva er grunnen til dette? Først av alt, med hyppige værsvingninger og endringer i barometrisk (atmosfærisk) trykk. Samtidig er det en reduksjon i oksygenivået i blodet, noe som forårsaker en innsnevring eller utvidelse av hjerneårene, og dette bidrar til forekomsten av hodepine. Endringer i lengden på dagslys og svingninger i lufttemperaturen kan endre naturlige biorytmer, samtidig som produksjonen av serotonin ("gledehormonet") reduseres - et spesielt stoff som godt humør og evne til å motstå smerte avhenger av. Som et resultat er det økt følsomhet for smerte, samt en reduksjon i motstand mot stress, depresjon kan oppstå og sykdommer blir ofte forverret. Mennesker som lider av høyt blodtrykk merker ofte svingningene, ofte blir behandlingen mindre effektiv. Personer som noen gang har hatt hjernerystelse, blåmerker og hjerneoperasjoner blir spesielt utsatt for værforandringer. Samtidig blir hodepine hyppigere og kan bli daglig..

Hyppig forkjølelse, tidligere bihulebetennelse påvirker også hjerneårene negativt, noe som bidrar til forverring av venøs utstrømning og utseendet av en tyngdefølelse i hodet. Osteochondrosis i ryggraden forverres ofte på bakgrunn av hyppige værsvingninger. I dette tilfellet dukker det opp smerter i nakken, i det occipitale området av hodet og langs ryggraden, en følelse av innsnevring på grunn av muskelspenning.

Etter overført bihulebetennelse og bihulebetennelse i fronten kan kjedelige smerter oppstå i ansiktet, kinnene, nær nesen og i pannen. Vindvær bidrar til dette. I tillegg kan det oppstå alvorlige skuddsmerter i ansiktet, oftest i under- og overkjeven. Dette er ikke en tannpatologi, men trigeminusneuralgi. Hvis slike smerter oppstår i den occipital regionen, er det en occipital neuralgi..

For mange mennesker som har hatt hodepine før, blir de oftere under påvirkning av alle disse faktorene. Hvis det er migrene, er hodepine som regel sterk, ensidig, pulserende i naturen, lokalisert i den frontotemporale regionen av hodet eller i halvparten av hodet, med økt smerte, kan hele hodet skade. En person blir irritert av lys og lyder, kvalme og oppkast dukker opp, smertene forsterker seg med fysisk aktivitet, til og med å gå.

Hvis dette er spenningshodepine, er de ikke så sterke, kvalme og oppkast er fraværende, lys eller lyder kan irritere, men vanligvis bryr det seg ikke, en person føler en følelse av hjelm og hjelm på hodet, smertene er vanligvis moderate, pressende, verkende, bilaterale. Øker ikke med fysisk anstrengelse, kan avta eller forsvinne, for eksempel når du går i frisk luft.

Det er en annen type smerte som er typisk for vår og høst - klyngesmerter. De oppstår på grunn av forstyrrelser i hypothalamusarbeidet - en spesiell hjernestruktur som reagerer på endringer i dagslys. De forekommer ofte i løpet av vårjevndøgn. Klyngesmerter er uutholdelig sterke, folk har til og med selvmordstanker slik at de stopper. Denne smerten er lokalisert på den ene siden, hovedsakelig i øyet, i tempelet, sjeldnere bak øret og i den bakre delen av hodet. De menneskene som har opplevd klyngens hodepine, sier at følelsene deres ligner det faktum at en rødglødende poker ble satt inn i øyet eller "noen trekker øyet ut." Et angrep av klyngesmerter oppstår ofte om natten og varer fra 15-30 minutter til tre timer. Smerten ledsages av rødhet i øyet, rennende øyne, nesetetthet, svette i ansiktet på den berørte siden. Det er ikke forkjølelse - det er en klyngesmerter.

Alle disse hodepine kan og bør behandles, det er viktig å fastslå typen i tide - for å stille riktig diagnose, og ikke drikke smertestillende. I følge Europe-Asia Headache Treatment Center, med riktig diagnose og administrering av medisiner som påvirker mekanismen for hodepineutvikling, blir opptil 95% av pasientene kvitt hodepine. Det viktigste er å starte riktig langtidsforebyggende behandling i tide, og ikke bare stoppe smertene. Men mange vet ikke engang at dette er to forskjellige typer behandling, og bare forebyggende behandling hjelper, ikke smertestillende..

Vi anbefaler at alle pasienter som lider av hodepine, tar kontakt med vårt Europa-Asia-senter i Jekaterinburg i tide. Du kan melde deg på konsultasjon og undersøkelse på telefon: +7 (343) 295-15-23 og +7 912 049 35 67.

Migrene - høstens spøkelse

Dystre høstdager gir tristhet. Hvorfor?

Fysiologer forklarer: det handler om hjernens biokjemi. Ikke nok lys - hjernen produserer ikke nok "gledehormoner". Og fra dette besøker noen ikke engang tristhet - ekte depresjon.

Hva kan være verre? De som ofte har hodepine vet svaret..

"Klassikere av sjangeren"

Migrene er den vanligste typen hodepine. Angriper vanligvis bare halvparten av hodet. Ruller i bølger: pulserer, slår, presser, vondt. Kan ledsages av rask hjerterytme, økt utskillelse av væske fra kroppen, økt tørst, oppkast, hevelse i ansiktet.

For mange "vandrer" smerten fra venstre til høyre og bakover under hele angrepet. Mindre ofte dekker det hele hodet på en gang. Det øker med å gå i trapper og annen fysisk aktivitet. Og også når du hoster, nyser, vipper hodet.

Alle disse lidelsene varer i fire timer, og andre i tre dager. Mulighetene for å ta et pust mellom dem er også forskjellige for alle: noen sykdommer gir bare noen få dager eller en uke, andre en måned.

Forbrytere av migrene

Sykdommen advarer vanligvis om et forestående angrep. Plutselig er det et ønske om søt (eller bitter, salt, sur). Alt - lyder, lukter, lys, problemer - begynner å bli oppfattet skarpt. Psykomotorisk agitasjon vokser. Den erstattes av gjesper. Ytelsen faller. Det blir vanskelig å forstå betydningen av andres tale og enda vanskeligere å si noe sammenhengende selv. Noen mennesker er overrasket over å legge merke til at hendene deres regelmessig blir numne eller at en merkelig kriblende følelse sprer seg gjennom dem..

En time (eller 5 minutter) før smerten begynner, kan det dukke opp en "blind" flekk foran øynene, og rundt den - lysglimt, lyse lyspunkter eller flekker, flimrende sikksakk.

Alice's syndrom

Men klassisk forekommer migrene hos ikke mer enn en fjerdedel av pasientene. Noen mennesker klarer seg med et ufullstendig "sett" av symptomer. Noen har en "ufullstendig" utviklingsfase for et angrep.

For eksempel har 80 prosent av migrene ikke anelse om noen "blinde flekker" og glødende sikksakk. Det er de som tvert imot følger denne fasen med hvert angrep, men det mangler det viktigste - smerte. ("Hodeløs migrene")

Hos barn kan det såkalte Alice-syndromet virke som smertens forkjemper i stedet for en "aura". Mennesker og gjenstander begynner å virke langstrakte eller omvendt forkortet til dem..

Transformert migrene

For mange endres sykdommen, etter å ha begynt "klassisk", kraftig gjennom årene (etter 40 år). Hodepineanfall blir svakere, men plaget nesten hver dag. Det er minst to grunner til dette..

Den første er narkotikamisbruk. Hodepine har et forhold til farmasøytiske selskapers produkter omtrent det samme som for bakterier: det overlever, endrer seg. Og på et eller annet tidspunkt slutter medisiner (selv i høye doser) å hjelpe mot det.

For det andre: smerte begynner å "skape" i flere scenarier samtidig. "Forfatteren" av migrene er hjernen. Smertene utvikler seg på grunn av brudd på de biokjemiske prosessene som skjer i den. Men en annen smerte kan startes, for eksempel av muskler (ansikt, hodebunn og nakke) - hvis de er kronisk anspente. I spenning klemmer musklene karene. Og det kan utvikle seg fra følelser (sinne, misnøye, harme) - hvis du hele tiden holder dem igjen. Eller på grunn av behovet i lang tid å være i en stilling støttet av muskler i nakken. Og dette er en annen biokjemi.

Smerter av denne opprinnelsen (spenningshodepine) er ikke pulserende, men pressende. Presser på hele hodet på en gang. Det er sjelden veldig sterkt. Men på den annen side kan det plage i to uker eller lenger.

I forskjellige land, med en diagnose av "migrene", observeres hos spesialister fra 8 til 18 prosent av befolkningen. Samtidig mener forskere at bare en fjerdedel av migrene går til leger..
Kvinner lider av migrene 2-3 ganger oftere enn menn.
70 prosent av migrene smitter med gener.
Migreneanfall begynner oftest i ungdomsårene. (Gutter og jenter er like sårbare.) Men hun plager regelmessig og hovedsakelig mennesker i "produktiv alder": fra 25 til 55 år. Hvis hodepinen startet etter førti, er det mest sannsynlig ikke migrene..

Fem migrene provokatører

1 Stress, angst, angst, depresjon. Mangel på søvn eller omvendt overflødig søvn. Sterkt lys, glitrende lys. Endringer i vær eller klima. Overarbeid, fysisk belastning.

2 hormoner. Mer enn halvparten av kvinnene som lider av migrene, utvikler angrep hovedsakelig før "kritiske dager". Og på 14 prosent skjer de utelukkende i løpet av denne perioden ("menstrual migrene"). Slik fungerer hormoner. Det er ikke overraskende at hormonelle medisiner (spesielt prevensjon) fremkaller anfall..

3 migrene kan starte med sult. Når vi hopper over måltider, synker blodsukkeret. Migrene reagerer med et angrep.

Men hos omtrent en fjerdedel av pasientene provoseres angrep av mat (til og med tatt i tide). Samt alkohol og medisin. Disse gruppene av provokatører er beslektet av spesielle biologiske forbindelser - biogene aminer. De har en tendens til å "utløse migrene".

4 Lukter. Et migreneanfall kan utløse lukt. (Alle har sine egne.) Noen forskere ser på dette som et "allergisk spor".

5 Sykdommer. Det er også et "hepatisk" spor: mer enn en tredjedel av pasientene har også problemer med leveren eller galleblæren ("hepatisk migrene"). For mange provoserer migreneanfall forverring av kroniske tarm- eller bukspyttkjertelsykdommer..

I dag behandles ikke hodepine bare med medisiner. Massasje, psykoterapi og avslapningstrening brukes aktivt. Som et resultat forbedres kroppens generelle tilstand, depresjon trekker seg tilbake, og med det smertene. Ta daglige lange turer i godt tempo - med "hormoner av glede" vil være i orden.

Hvorfor gjør hodet vondt om våren?

Meteorologisk avhengighet, eller meteosensitivitet, er et ganske vanlig symptom på våren når været er ustabilt. Endringer i lufttemperaturen, som ofte skjer om våren, kan godt føre til blodtrykkshevinger hos meteosensitive mennesker, slik at selv unge mennesker kan merke hodepine. Hva er årsaken til disse problemene? Hvordan motstå "hodepine"? Kort sagt, hva skal jeg gjøre? Om dette spurte vi en spesialist - førsteamanuensis, kandidat for medisinsk vitenskap Bogdan Mironovich Parashchuk.

- Det antas at en sunn person ikke bør reagere på noen måte til endringer i lufttemperaturen, siden kroppen er i stand til å opprettholde den nødvendige balansen (homeostase). Imidlertid er helt sunne mennesker sjeldne, så meteorologisk avhengighet, eller meteosensitivitet, er et ganske vanlig symptom..

Endringer i været pleier å være en kraftig provokatør av hodepine eller svimmelhet, som er ledsaget av svakhet og humørsvingninger. Videre forekommer migreneanfall ofte under oppvarming. I følge statistikk, med en økning i temperaturen for hver femte grad Celsius, øker i gjennomsnitt 7,5 prosent i antall besøk til beredskapsavdelinger for hodepine..

Smertefulle forhold ledsages i de fleste tilfeller av en redusert arbeidsevne, sløvhet, apati, pluss i tillegg forverres kroniske sykdommer i ledd, lunger og kardiovaskulærsystemet. På slike dager gleder ingenting seg, til tross for den lyse solen..

- Hva er årsaken til forekomsten av hodepine?

- Mekanismen for hodepineforekomst under værforandringer er assosiert med ubalanse mellom nevrotransmittere, primært serotonin, i smertesentrene i hjernen hos pasienter. Med alderen reduseres kroppens beskyttende evner, og dette påvirker helsetilstanden. Personer med kroniske lunge- og kardiovaskulære sykdommer, samt de som lider av kroniske former for hodepine, er i fare for en kraftig temperaturøkning. Diabetikere har vanligvis høyt blodsukkernivå på dette tidspunktet, så de må nøye overvåke helsen deres..

- Hva du skal gjøre når du endrer atmosfæretrykk for å stoppe hodepine og unngå forverring av kroniske plager?

- Først og fremst må du ta medisiner som er foreskrevet av legen din. Personer med atrieflimmer bør begrense vann- og saltbelastning. For hodepine, forresten, hjelper det massasje av frontale, temporale og occipital muskler, samt muskler i nakken..

- Hva kan egentlig anbefales?

- Akupressur, eller akupressur. Effektiviteten av dette er bekreftet av mange vitenskapelige studier. I kjernen er dette en slags akupunktur og soneterapi, bare for bruk krever det ikke spesiell medisinsk kunnskap.

- Hvordan massere akupressurpunkter?

- Ta først en komfortabel stilling og slapp av. Poengmassasjen tar ikke mye tid, i gjennomsnitt fra 30 sekunder til 1 minutt. Masser punktet med lett trykk eller sirkulære bevegelser. Hodepinen forsvinner vanligvis under massasjen eller 5-10 minutter etter slutt.

- Hvor er disse punktene?

- Det er 6 hovedpunkter for lindring av hodepine. Poenget med det tredje øyet, eller yin-tang, ligger mellom øyenbrynene, der nesebroen møter pannen. Dette punktet er også ansvarlig for å lindre tretthet i øynene. Masser i 1 minutt med trykk eller sirkulære bevegelser.

Gode ​​poeng er plassert på baksiden av hodet, midt mellom øret og begynnelsen av ryggraden. Massering av disse punktene hjelper til med å lindre nesetetthet, øyesmerter, øreplager, alvorlig hodepine og migrene..

Toy-wei-punktene ligger på begge sider av hodebunnen, 2-3 cm fra begynnelsen av hodebunnen i tempelområdet. En liten grop kan kjennes på stedet. Eksponering for dette området lindrer smerter i den tidsmessige regionen.

Og innretninger for å stimulere perifere nerver for hjemmebruk, som stopper migrene og samtidig har praktisk talt ingen bivirkninger, er også fantastiske..

- Hvilke forebyggende tiltak mot hodepine kan anbefales?

- Hvis kroppen begynner å reagere følsomt på en endring i omgivelsestemperaturen, anbefales det å minimere andre negative påvirkninger hvis mulig. Spesielt bør du drikke mer væske, ekskludere mat migrene provokatører fra menyen, som inkluderer rødvin og naturlig kaffe, tilbringe mer tid utendørs, få nok søvn og, hvis mulig, unngå stressende hendelser.

Leger anbefaler ikke meteosensitive mennesker å lene seg på krydret og stekt mat, det er bedre å nekte til og med sjokolade. Det er bra å erstatte dem med matvarer som gir kroppen energi: magert kjøtt, fisk, egg, melkeprodukter, samt grønnsaker og frukt..

For øvrig hjelper det å føre dagbok til å kontrollere velvære, der det er nødvendig å registrere anfallene som oppstår. I fremtiden gjør denne tilnærmingen spesialisten i stand til å analysere tilstanden og stille riktig diagnose..

Det antas også at liten, men regelmessig fysisk aktivitet - minst 20 minutter daglig, bidrar til å redusere meteosensitivitet. Og uten fanatisme - overdreven kraftbelastning vil bare skade. Og, selvfølgelig, går i frisk luft, grønn te med mynte eller kamille, kontrastdusj.

Våren har kommet - hodet mitt gjør vondt

Hvert år på sen vinter og tidlig på våren lider jeg av hodepine og tretthet. Kanskje har lavt blodtrykk skyld - jeg har alltid 90 til 60 mm Hg?
Victoria Paramonova, 25 år, Samara

Tatyana Dmitrievna SEMENOVA, en privat nevropatolog fra Moskva, svarer på leserens spørsmål.

Lavt blodtrykk, eller arteriell hypotensjon, forekommer oftere hos jenter og unge kvinner 18-30 år. Deres "øvre" blodtrykk overstiger ikke 90-100 mm Hg. Art., Og "bunnen" kan gå ned til 40-50 mm. Denne tilstanden er både engangs og kronisk. Det er forårsaket av lav vaskulær tone. Oftere skjer dette etter smittsomme sykdommer, nevropsykisk stress eller i tilfelle utilstrekkelig ernæring.

Noen lever stille med denne funksjonen i kroppen. For andre forårsaker hypotensjon mye ubehag. De vanligste symptomene er svakhet, døsighet, tretthet og svimmelhet. Det synes som om hypotensiver mangler luft, og det er derfor de stadig gjesper.

Det er irritabilitet, nervøsitet. Pulsen blir raskere, spesielt ved fysisk anstrengelse. Det er økt følsomhet for varme og kulde, og noen ganger til og med besvimelse oppstår. Alt dette ledsages ofte av hodepine..

For å eliminere svakhet, hodepine og andre manifestasjoner av hypotensjon, er det nok å øke trykket. Dette kan gjøres på ganske enkle måter. Mange mennesker får hjelp av produkter som inneholder koffein - kaffe, sterk nybrygget te. Det er sant at moderne medisin ikke ønsker disse stimulantene særlig velkommen. Vanedannende, koffeinavhengighet kan forekomme.

Ved lavt blodtrykk kan et glass port være nyttig. Den terapeutiske dosen alene bør ikke overstige 100 gram per dag.

Alkoholtinkturer fra urter hjelper til med å normalisere trykket. Et godt middel er ginseng tinktur. Denne medisinske planten styrker og toner kroppen, forbedrer hjertefunksjonen. Tinkturen bør tas 15-25 dråper 3 ganger om dagen i 2 uker. Ikke øk dosen. Ellers kan du oppleve overexcitation, søvnløshet og hodepine..

Ved hypotensjon er også en tinktur av manchurian aralia egnet. Den selges ferdig på apoteket. Men du kan tilberede medisinen selv og helle de knuste røttene med 70% alkohol i en hastighet på 1: 5. Du må ta aralia 2-3 ganger om dagen, 30-40 dråper. Det er kontraindisert for hypertensive pasienter og personer med nevrologiske sykdommer..

Tinkturer og avkok av blomsterstander av sandig immortelle, schisandra chinensis og stikkende tannstein er også medisiner for lavt blodtrykk. De tas 30 minutter før måltider. Kjøttkraft tilberedes med en hastighet på 10 gram per 1 glass kokende vann, tinkturer - 1: 5. Sitrongress tas i 30-40 dråper, og immortelle - 20-30 dråper to ganger om dagen. Tatarnik drikkes oftere, men i mindre doser. I tillegg til disse urtene kan du prøve farmasøytiske tinkturer av hagtorn og eleutherococcus.

Det er best å velge et middel eksperimentelt, da det er tilfeller av individuell intoleranse. Til tross for at vi snakker om urter, må de forskrives med ekstrem forsiktighet til forventede mødre..

Selv om det er veldig vanskelig å tåle hypotensjon under graviditet, bør du ideelt sett avstå fra å ta tinkturer. Alle andre kan ta dem, men på korte kurs. Resten av tiden, prøv å føre en aktiv, sunn livsstil..

"Helse for kvinner"

Bygg Pravda.Ru inn i informasjonsstrømmen din hvis du vil motta operasjonelle kommentarer og nyheter:

Abonner på kanalen vår i Yandex.Zen eller i Yandex.Chat

Legg Pravda.Ru til kildene dine i Yandex.News eller News.Google

Vi vil også være glade for å se deg i samfunnene våre på VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

Hvorfor har våren hodepine, og hvordan du kan beskytte deg mot hodepine

Hvorfor hodet gjør vondt om våren, vil legene kunne forklare. Det kan tross alt være flere grunner til dette. Dessuten kan de ikke alltid være årsaken til temperaturforskjeller. Det er derfor i tilfelle hodepine, og det forekommer om våren hos de fleste, det er verdt å søke råd fra spesialister.

Imidlertid kan du unngå at det oppstår hodepine om våren alene hjemme. Hvordan du gjør det riktig, kan leger og nevropatologer fortelle.

Hvorfor dukker det opp hodepine om våren?

Som regel vises hodepine hos innbyggere i Russland og andre land fra den tempererte klimasonen om høsten og våren. Og hvis høstpine oppstår på grunn av trykkstigninger og overskyet regnvær, kan vårhodepine ha flere årsaker..

Først og fremst er dette selvfølgelig temperaturendringer. Tross alt føler meteorologiske mennesker selv de minste temperaturfallene. Og gitt værforholdene i vår, kan ikke slike mennesker unngå hodepine. Dette gjelder spesielt for oppvarming, siden folk på dette tidspunktet kan føle generell svakhet og alvorlig migrene. Videre kan det påvirke forverring av kroniske sykdommer..

Et annet problem som forårsaker hodepine om våren, kan være forkjølelse. På dette tidspunktet er de fleste utsatt for forkjølelse på grunn av fuktighet, der virussykdommer sprer seg veldig raskt..

Ikke skriv av vitaminmangel, som de fleste lider av. Men i tillegg til hodepine, kan vitaminmangel forårsake generell ubehag og andre helseproblemer. Og selvfølgelig kan luktene som er i luften om våren forårsake hodepine. Denne årsaken er imidlertid bare typisk for allergikere..

Tips for å bli kvitt vårhodepine

Eksperter kaller massasje en av de mest effektive metodene for å kvitte seg med vårhodepine. Det kan enten være en generell massasje eller en hodemassasje. Siden massasje slapper av i kroppen og gjenoppretter riktig blodsirkulasjon, vil denne prosedyren være nok til å kvitte seg med hodepine 2-3 ganger i uken.

Kompresser kan brukes avhengig av type smerte. Så med pulserende smerter er det verdt å bruke et vått håndkle eller is innpakket i et håndkle på templene. Med en slik temperaturreduksjon kan hodepine dempes. Hvis en pressende hodepine vises, er det verdt å lage en varm komprimering på nakken.

Dehydrering kan også forårsake hodepine, og det er derfor det er verdt å overvåke vanninntaket. Det skal være minst 1,5 liter per dag. Det er også verdt å gi opp tørt vann, fordi dette vil forsterke effekten av vær på kroppen ytterligere. Hvis du ikke kan gjøre med snacks mens du er på farten, bør de vaskes med vann.

Ernæring spiller en stor rolle i dette. Om våren er det verdt å spise mat som inneholder magnesium, da det fremmer blodstrømmen til hjernen. Dette elementet finnes i bønner, nøtter og ingefær..

Og selvfølgelig må du lage riktig mikroklima. Først og fremst er dette våtrengjøring i huset og lufting. Du kan også bruke aromaterapi og inkludere klassisk eller annen lett musikk. Tross alt er dette det som vil tillate deg å slappe av.

Hva du skal gjøre hvis hodet ditt gjør vondt nesten hver dag

Hodepine kan ikke bare distrahere deg fra dine vanlige aktiviteter. Hun er i stand til å utmattende hver dag, og gjøre livet til en grå hverdag. Hva om du har hodepine hver dag? Hvilke grunner kan forårsake det? Hvordan du skal oppføre deg i en lignende situasjon?

Hodepine er et vanlig problem. Det kan være av ulik intensitet, det kan være forårsaket av forskjellige grunner, både ufarlige og ganske alvorlige. I alle fall er dette et resultat av brudd på den normale blodsirkulasjonen i hjernen..

Tilstrekkelig blodstrøm er nøkkelen til at hjernen fungerer korrekt, den opprettholder vitaliteten til nevronene, gir dem oksygen, næringsstoffer og energi. Hodepine kan være et symptom på oksygenmangel. Noen ganger er det nok bare å få en god natts søvn eller hvile for å bringe tilstanden tilbake til det normale..

Hodepine hver dag kan blant annet være forårsaket av hjerneslag, svulster. I dette tilfellet vil ikke konvensjonelle piller lindre smerte..

Hodepine kan være akutt eller vedvarende. Det er tilfeller når det ikke stopper i flere uker eller til og med måneder.

Kroniske tilfeller

La oss finne ut hva som gjør hodepine hver dag. Hvis en lignende tilstand observeres konstant, fra morgen til kveld, kalles slike tilfeller kronisk. Alvorlig hodepine hver dag kan provosere en livsstil, miljø, arbeid. Slike smerter er ikke et symptom på en annen sykdom, men en uavhengig manifestasjon..

Kroniske smerter kan vare i opptil 180 dager. I slike tilfeller, hvorfor hodet gjør vondt hver dag, bør legen hjelpe deg med å finne ut av det. Han vil lage en detaljert anamnese, foreskrive tester, inkludert MR.

Årsaker

Hvis du har hodepine nesten hver dag, er hovedårsakene som følger:

  • TBI;
  • aterosklerose;
  • hypertensjon;
  • rus;
  • diabetes;
  • osteokondrose;
  • ubalanse i hormoner;
  • onkologi.

Hodepine hver dag av forskjellige årsaker - en grunn til å oppsøke lege.

Hvis du ikke finner ut den nøyaktige årsaken, men bare bedøver smertene med en annen pille, vil den komme tilbake igjen..

Nakkeområde

Hvis bakhodet er bekymret, kan årsakene være:

  • Økt blodtrykk. Hypertensjon er en veldig vanlig årsak. Noen ganger er det nok å oppnå en jevn reduksjon i trykket for å glemme smerte.
  • Nevralgi i occipitale nerver. Disse perifere nervene kan forårsake vedvarende smerter i bakhinnen..
  • Patologi i livmorhalsen. Daglig hodepine kan være et symptom på osteokondrose, kompresjon, klemt nerve. Også slike ubehagelige opplevelser kan vises etter lang statisk belastning på nakken..

Whisky

I templets område kan det oppstå smerter etter et sterkt psyko-emosjonelt stress. Det kan også være en indikasjon på migrene. Whisky kan skade både på en gang, eller separat til venstre eller høyre. Andre grunner:

  • mental belastning;
  • understreke;
  • atmosfæretrykket synker.

Med migrene ledsages ofte alvorlig hodepine av kvalme, oppkast. Smerter kan banke på høyre eller venstre side.

Stilt overfor et slikt problem, løser mange mennesker det veldig enkelt - de kjøper et bedøvelsesmiddel. Mange slike produkter selges på apotek. De blir utgitt uten resept, og mange reklamefilmer anbefaler å kjøpe et annet mirakelmedisin..

Hvis smertestillende ikke hjelper, er det en grunn til å være forsiktig og oppsøke lege. Forresten, ukontrollert inntak av medisiner kan også provosere smerte. Oftere vises det i templets område, og i medisin kalles det misbruk.

Frontal hodepine er veldig vanlig. Ofte lider folk av det, hvis aktiviteter er forbundet med konstant mental arbeidskraft. Det kan også provoseres ved langvarig sitte ved datamaskinen, pulten og til og med kommunikasjon med mennesker over lang tid. Ofte provoseres dette problemet av øyespenning eller høyt intraokulært trykk..

Nevrologer blir ofte kontaktet av programmerere, kontorarbeidere, ledere.

Leger understreker at årsaken til daglig hodepine kan være:

  • giftig forgiftning;
  • svulster i hjernen;
  • Smittsomme sykdommer;
  • vaskulær sykdom;
  • mentale patologier.

Hva å gjøre

Hva skal gjøres i slike tilfeller? Det er viktig å forstå at hodepine og årsakene som forårsaker det kan være forskjellige. I de fleste tilfeller, spesielt hvis smertestillende ikke hjelper, vil det ikke være overflødig å konsultere en nevrolog. Ofte er det han som er i stand til å stille en nøyaktig diagnose og identifisere en bestemt årsak. Dette er hovedbetingelsen for vellykket og rask behandling..

Tenk på de viktigste sykdommene og patologiske tilstandene som kan følge med hodepine.

Hypertensjon

En femtedel av befolkningen har høyt blodtrykk. Hypertensjon er fylt med vaskulær atrofi, iskemisk hjerneslag, derfor må slike pasienter måle blodtrykket hver dag og om nødvendig redusere det med spesielle medisiner. De blir valgt av legen hver for seg..

Hodepine vises hvis blodtrykket overstiger det normale blodtrykket med 25%. Når trykket stabiliserer seg, forsvinner det, men i sjeldne tilfeller kan det forbli hele dagen. I dette tilfellet er det verdt å ekskludere patologien til binyrene (feokromocytom). I dette tilfellet vil hodepinen være bilateral, sprekke, den vises ofte om morgenen og er lokalisert bak på hodet. Disse angrepene er ganske korte (opptil 15 minutter).

Med hyppig hodepine som følger med svetting, kvalme, skjelving, hyperemi i ansiktshuden, er det verdt å sjekke tilstanden til det endokrine systemet.

Hos hypertensive pasienter kan det oppstå smerter ved et lengre opphold i sittende stilling. Det er kontraindisert for dem å være lenge ved datamaskinen, siden trykket kan hoppe kraftig. Samtidig lider ikke bare hjernehalvkulene, men også øyets netthinne, hjertet, kondrosis utvikler seg over tid.

Ved osteokondrose i livmorhalsen forverres tilstanden av at ødeleggelsen av hjerneceller begynner. Dette fører til rask utmattelse, redusert konsentrasjon, søvnforstyrrelser og svimmelhet. I slike tilfeller, i tillegg til medisinering, anbefales det å hvile mer, utvikle et daglig regime.

Vel, hvis høyt blodtrykk er ledsaget av feber, hoste, frysninger, sår hals, kan dette være et symptom på influensa, ARVI.

Diabetes

I denne sykdommen påvirkes blodkarene, på grunn av hvilken blodsirkulasjonen er svekket, alle organer og systemer i kroppen lider. Diabetikere kan oppleve hodepine som skarpe slag, vedvarende og langvarige.

Hvis en diabetiker har økt blodtrykket, må han ta medisinene som er foreskrevet av endokrinologen.

Åreforkalkning

Ved aterosklerose avsettes kolesterol på veggene i alle arteriene. Samtidig forstyrres blodsirkulasjonen i hjernens kar, og patologiske forandringer blir kroniske. Lumen i arteriene blir raskt innsnevret, noe som fører til oksygen sult i hjernen. I dette tilfellet kan hypertensjon også vises, som hele tiden vil bli ledsaget av angrep av hodepine..

Andre tegn på aterosklerose: søvnløshet, hukommelsessvikt, irritabilitet, nedsatt ytelse. Smertene er lokalisert i et eget område, det observeres oftere om morgenen eller om kvelden. Det kan være ledsaget av en følelse av et tungt hode..

Med en slik patogenese kreves kvalifisert medisinsk hjelp. Bare han vil være i stand til å velge en effektiv systemisk behandling. Det kan suppleres med gjennomførbar fysisk aktivitet, gå oftere i luften, hvile mer.

Hormonell ubalanse

Kvinner er mer sannsynlig å lide av det (overgangsalder, graviditet, PMS, hormonelle overspenninger hos ungdommer). Deres hormonnivåer er veldig ustabile og kan endres. Med hormonelle lidelser, ben, ansikt kan hovne opp, menstruasjon blir smertefull, en kvinne mister eller går opp i vekt, hun er kvalm, kviser vises, strekkmerker på brystet, magen, forstoppelse. Med slike symptomer er det nødvendig med en grundig omfattende undersøkelse..

Hodepinen er spesielt dårlig i den såkalte overgangsalderen, når produksjonen av kjønnshormoner gradvis stopper. Hvis en kvinne i overgangsalderen ignorerer slike symptomer, kan hun møte alvorlige problemer, inkludert onkologi..

Traumatisk hjerneskade kan ytterligere provosere hyppig hodepine. Selv med en mild TBI, bør du likevel oppsøke lege, fordi det kan gi regelmessig ubehag.

TBI kan være av en annen art:

  • skade;
  • hjernerystelse;
  • kompresjon av hjernen.

Med blåmerke svulmer vev, et hematom vises. Etter en time eller flere timer forsvinner smertene og plager ikke lenger. Med hjernerystelse kan smerten observeres i flere dager, med bevegelse blir den sterkere, hodet kan snu, kvalme, svakhet, ring i ørene. Alvorlig hjernerystelse kan lamme lemmer og svekke tale.

Hvis en person mister bevisstheten, kan det indikere kompresjon av hjernen forårsaket av blødning under TBI.

Utmattelse

Merkelig nok kan tretthet også føre til vedvarende hodepine. I denne situasjonen kan en terapeut hjelpe. Mest sannsynlig var årsaken stress, overarbeid, manglende evne til å alternere arbeid og hvile. Det er nok å slutte å overarbeide, bukke under for stress, være nervøs for å forbedre tilstanden.

Hvis ingen patologier er identifisert, kan enkle regler bidra til å gjenopprette kroppen til tone:

  1. Pust dypt (flere) regelmessig mens du jobber. Det er en fin måte å oksygenere blodet på..
  2. Prøv å holde ryggen rett, dette vil avlaste skulderområdet.
  3. Lær å slappe av om kveldene, glemme problemene på jobben.
  4. Se mindre TV, men heller ta en tur i frisk luft.
  5. For å sove bedre, ta et bad, så er du garantert en avslappende natt og dyp søvn..

Understreke

En person kan ikke være helt stresset. På en eller annen måte ligger han stadig på lur på oss. Litt stress, merkelig nok, er til og med gunstig for kroppen. De holder våre nevrale forbindelser i god form, får oss til å tenke på alle situasjoner og prøver å unngå irriterende feil. Men konstante stressende situasjoner er farlige for kroppen. De provoserer overdreven produksjon av adrenalin, tømmer alle krefter, fører til forstyrret søvn, kardiovaskulær aktivitet, etc..

Overanstrengelse av stress kan forårsake vedvarende hodepine. Det kan innledes med muskelspenning, respirasjonssvikt etc. Psykologer anbefaler å unngå ubehagelige samtaler som kan føre til en slik negativ reaksjon. Dette fungerer ikke alltid, fordi stress skjer ikke bare på jobben, men også i familien. Det er viktig å forstå selv hva som er viktigere: å bevise saken din eller å bevare helsen og trivselen til mennesker nær deg.

Det er stresset i familien som regnes som det vanskeligste. De kan føre til helt uventede negative konsekvenser. En person, etter å ha snakket i hevede toner med sine kjære, kan få hjerneslag, hjerteinfarkt, så hodepine er ikke det verste alternativet. Psykologer anbefaler å unngå et oppgjør, midlertidig forlate rommet, distrahert av noe hyggelig, eller bare drikke en kopp vann. Dette vil fortynne cocktailen av hormoner og adrenalin i blodet ditt, redusere graden av stress..

Øyespenning

Mennesker med intellektuelt arbeid eller de som blir tvunget til å jobbe kontinuerlig ved en datamaskin, står ofte overfor et slikt problem. Men slike smerter kan til og med forårsakes av feil utvalgte briller eller se på filmer i 3D-format. Saken er at overdreven belastning av øynene påvirker øyemuskulaturen, noe som fører til smertefulle opplevelser..

Søvnforstyrrelser

Mangel på søvn er ekstremt skadelig for kroppen. En god søvn bidrar til å gjenopprette styrke, avlaste mental stress. Du bør ikke jobbe eller gjøre husarbeid før sent på kvelden. Prøv å holde deg til et fornuftig regime. Søvn skal ta minst seks timer, og helst åtte..

Langvarig bruk av visse legemidler

Vi har allerede nevnt at hyppig bruk av smertestillende midler kan føre til motsatt effekt - de vil provosere hodepine. Slike angrep kan vare i opptil to uker, og etter at pasienten tar den neste delen av smertestillende, øker den.

For at de ubehagelige opplevelsene skal passere, er det nok bare å slutte å ta smertestillende, som kroppen er lei av. Noen ganger kan leger også foreskrive et kurs med antidepressiva..

Fedme

Overdreven vekt kan forårsake en rekke sykdommer. Et av symptomene på sykdomsutbruddet kan være hodepine..

De farligste sykdommene

Blant de farligste sykdommene som er ledsaget av smerter i hodet, er hjernehinnebetennelse, glaukom, kreft.

Meningitt

Med hjernehinnebetennelse blir slimhinnen i ryggmargen og hjernen betent. Hvis det ikke behandles umiddelbart, kan det være dødelig. Hjerneødem begynner, intrakranielt trykk stiger, smertereseptorer er sterkt irritert.

Et sikkert symptom på hjernehinnebetennelse er en sprengende og veldig alvorlig hodepine som er vanskelig å finne. Det er ledsaget av høy følsomhet i huden, kvalme, oppkast. Selv pasienter som har kommet i koma kan oppleve alvorlige smerter når legen berører hodebunnen.

Glaukom

Med glaukom påvirkes synsnerven, ikke bare smerter i hodet dukker opp, men også generell svakhet, kvalme. Det er viktig å oppsøke lege ved de første symptomene, fordi glaukom fører til irreversibel blindhet.

Med hjernekreft er hodepine nødvendigvis irriterende. Det observeres om natten eller om morgenen, siden svulsten er i stand til å frigjøre mange giftstoffer som forstyrrer normal blodsirkulasjon. Med blodstasis begynner hjerneødem. Et annet symptom er plutselig oppkast, ofte ikke kvalme..

Hvis du ikke gir medisinsk hjelp, forverres tilstanden til slike pasienter. Hallusinasjoner, forvirring, upassende oppførsel kan oppstå, hodepine forverres.

Folkehemmeligheter

Smertestillende medisiner bør ikke misbrukes. De vil i utgangspunktet lindre ubehag, men over tid kan de føre til motsatt effekt. Kroppen er lei av stoffet.

For det første kan du bruke en vanlig kald kompress eller et enkelt kålblad på hodet. Slike folkemedisiner kan hjelpe i noen tilfeller. Aromaterapi-produkter kan også ha en positiv effekt. For å lindre hodepine, bruk aromatiske oljer av kamille, lavendel, rose, merian, sitron. Du må ta en dråpe olje på fingertuppene og massere templene forsiktig i flere minutter.

Sørg for å besøke lege for regelmessige angrep. Dessverre hender det ofte at pasienten lider av hodepine i flere måneder, regelmessig tar smertestillende, og på dette tidspunktet utvikler det seg en farlig sykdom i kroppen.

Det verste tilfellet er hvis pasienten ignorerer manifestasjonene av en ondartet svulst. Den er i stand til å vokse veldig raskt, og skaper mange metastaser i hele kroppen. Samtidig kan moderne medisin ganske vellykket bekjempe manifestasjonene av kreft og fortsette pasientens liv i 2-5 år, etter å ha oppnådd en stabil remisjon..

Diagnostikk

I tillegg til å samle anamnese og undersøke pasienten, kan følgende tiltak tildeles for å stille en diagnose:

  1. MR i hjernen;
  2. EEG;
  3. lipidprofil;
  4. USDG av karene i nakken, hodet;
  5. blodsammensetningsanalyse.

Ytterligere konsultasjon med en smal spesialist (psykiater, nevrokirurg, øyelege osv.) Kan være nødvendig..

I noen tilfeller, for eksempel når en svulst utvikler seg, er det veldig viktig å ikke kaste bort tid. Derfor bør du ikke utsette turen til legen hvis du merker at hodet hele tiden plager deg. Ikke la deg friste til å bare ta en ny pille - og plutselig hjelper det. Slik lettsindighet kan koste deg dyrt.!

Halvparten av all vedvarende hodepine er lett lindret. Det er nok å justere den daglige rutinen, ernæringen, overvåke blodtrykket, unngå stress og trening. Hvis en person er meteosensitiv, må du hvile mer på harde dager, unngå overarbeid, kompleks hjerneaktivitet, stressende situasjoner. Menn bør unngå fysisk aktivitet. Disse tipsene hjelper ikke bare voksne, men også barn. Hvis smerten vedvarer, er det ikke nødvendig å behandle den separat, men årsaken som forårsaket et lignende symptom.

Hvorfor gjør hodet vondt på våren

Snøfall og sløvhet er et dystre bilde. Dette forklarer delvis lokalbefolkningens dysterhet.

Foto: Timofey Kalmakov / 59.RU

Det er vanskeligere å våkne, oftere hodepine, økt tretthet. Har du lagt merke til dette i det siste? Det handler om været! Eller rettere sagt, i din væravhengighet. Yulia Karakulova, doktor i medisinske vitenskaper, professor ved Institutt for nevrologi ved Perm State Medical University, fortalte våre 59.RU-kolleger som er mest følsomme for værforandringer, hvorfor dette skjer og hvordan man takler det.

Professoren mener at en sunn person skal reagere tilstrekkelig på naturlige endringer

Foto: Timofey Kalmakov / 59.RU

- Meteorologisk avhengighet er en sykdom?

- Fra et vitenskapelig synspunkt er dette en viss overdreven menneskelig respons på endringer i miljøforhold. Dette svaret er vanlig blant befolkningen vår, folk sier ofte: "Jeg kan føle endringene i været." Dette skyldes arbeidet med det autonome nervesystemet - det gir selvregulering av prosesser inne i menneskekroppen og dets respons på det som skjer rundt.

En sunn person skal ifølge professoren reagere tilstrekkelig på naturlige endringer. Været endrer seg - homeostaseparametrene endres (en selvregulerende prosess der biologiske systemer opprettholder intern stabilitet og tilpasser seg optimale forhold for overlevelse. - Forfatterens merknad): trykk, puls, termoregulering og mer. Og det er ok.

Hvis en person føler naturlige endringer, er dette som regel assosiert med tilstedeværelsen av en kronisk sykdom eller med funksjonsfeil i det autonome nervesystemet. Ifølge Yulia Karakulova er folk med en engstelig karakter mer tilbøyelige til å "overdreven følelse av seg selv". Professoren råder dem til å bruke enkle psykologiske metoder. For eksempel kan noe hyggelig distraksjon, for eksempel å snakke med en venn, gå på treningsstudio eller gå på dans, hjelpe til med ubehagelige følelser av selvtillit. Mindre vanlig er beroligende midler nødvendig - men sistnevnte bør tas i samråd med legen din.

En rimelig og effektiv kur for å føle seg uvel - å snakke med din kjære

Foto: Timofey Kalmakov / 59.RU

Et eget tema er værkatastrofer. Mange reagerer allerede på dem. Faktum er at på grunn av en kraftig temperaturendring, har ikke kroppen tid til å gjenoppbygge, trykket stiger eller faller.

- I hvilken alder kan en person føle endringer i tilstanden når været endrer seg?

- Alderskriteriet er også forbundet med det autonome nervesystemet. De lider av problemer med det i visse perioder i livet. Den første kategorien er ungdommer, hormonene deres endres. Det var i denne perioden det ble sjekket hvor godt dette systemet ble etablert og fungerte. Tenåringer er ofte ennå ikke tilpasset værforandringer, de kan ha hodepine, overdreven svetting og hjertebank. Dette er ofte hvordan vegetativ dystoni manifesterer seg..

Ungdom er en sårbar kategori i forhold til væravhengighet

Foto: arkiv 59.RU

Også mennesker er mindre beskyttet i overgangsalderen. Forresten, det skjer også hos menn - uansett kjønn, i perioden fra 50 til 55 år, endres en persons hormonelle bakgrunn. Professoren sier: på dette tidspunktet begynner ekte kaos i kroppen, på grunn av tap av hormoner, blir det gjenoppbygd og blir mer sårbart og følsomt for været, "stille" sykdommer dukker opp, og kroniske forverres. På dette tidspunktet stiger ofte blodtrykket, og hvis dette ikke kontrolleres, er det en risiko for høyt blodtrykk og dets komplikasjoner - akutte hjerteinfarkt og hjerneslag.

- Er stemningsendringen knyttet til sesongskiftet? I så fall, på hvilken tid av året føler en person seg lykkeligere, og på hvilken tid - tvert imot? Er det mulig å fikse det med vitaminer og ernæring?

- Hvis vi vurderer planeten vår når det gjelder antall solskinnsdager per år, så er de mest "solrike" menneskene italienere, meksikanere. De er faktisk de morsomste, de har praktisk talt ingen depresjon, de tar færre piller. Hvis vi tar Sverige, Danmark, Finland, vel, også vårt nord - det motsatte er sant..

Mer sol - mer lykke

Foto: Timofey Kalmakov / 59.RU

Dette handler også om hormoner. Alle prosesser er avhengige av frigjøring av hormonelle stoffer og transmitterstoffer (kjemikalier utskilt av nerveceller. - Ca. Auth.). Solen aktiverer også serotonin, lykkehormonet. Siden vi ikke har nok solstråling om vinteren, er folk på denne tiden mer utsatt for apati, de mister ønsket om å gjøre noe. Enkelt sagt betyr mindre sol mer depresjon..

I tillegg er det i den menneskelige hjernestammen en retikulær formasjon - på en enkel måte et energibatteri. Hun kan "lade" i en drøm, fra positive følelser eller sport. Når en person arbeider for slitasje, aksepterer mye informasjon og sover lite, tar et slikt batteri ut, og styrken slutter. På dette tidspunktet fungerer ikke hjernen med kroppens tilpasningssystem, og meteorologisk avhengighet kan øke. Det viktigste og mest enkle i dette tilfellet er å opprettholde et arbeids- og hvile-regime. Arbeidende mennesker skal ha ferie flere ganger i året.

- Hvordan søvn påvirker oppfatningen av skiftende vær?

- 1% av menneskene har det bra hvis de sover i 4,5 timer. 70% tar 6-7,5 timer. Dette er nok til å behandle informasjon og gjenopprette minne, organer vil samle energi for å overleve dagen. Det er mennesker som trenger enda mer søvn..

Trenger du å resirkulere informasjon? Sove!

Foto: Timofey Kalmakov / 59.RU

- Hvorfor "verker" kroppen når været skifter? Hvordan forklares disse opplevelsene fysiologisk? Hva du skal gjøre med det, hvordan du fjerner en slik tilstand?

- Noen mennesker har allerede en sykdom, og under værskiftet vil sykdommen forverres. For eksempel er leddgikt en sykdom i leddene. Når været endrer seg, registrerer kroppen det gjennom leddene - de frigjør endogene smertestoffer (oksygen, natrium, kalium, fosfor. - Forfatterens merknad). Det er nødvendig å ta forebyggende behandling for den underliggende sykdommen i tide under tilsyn av en lege.

- Hvorfor er hodet "jern" og "tungt" i snøen om morgenen? Hvordan forklares disse opplevelsene fysiologisk? Hva du skal gjøre med det, hvordan du fjerner en slik tilstand?

- Det handler nok om hodet i en "vice" når det gjør diffust vondt. Oftere skjer dette på ettermiddagen, etter anstrengelse og økt ansvar - dette kalles "spenningshodepine", det er forbundet med mental, følelsesmessig stress. Denne smerten er mer psykogen..

Hvis du er "overveldet" på jobben, og lar den stå på en solskinnsdag og møter en venn eller en du er glad i, glemmer du ganske enkelt hodepinen. Dette skyldes produksjonen av dopamin og serotonin..

Selv i slike snøfall kan du føle deg lykkelig og sunn.

Foto: Timofey Kalmakov / 59.RU

- Det viser seg at problemet løses når en person bare forandrer miljøet?

- Det blir løst, men personen trenger å forstå dette. Derfor er kognitiv atferdsterapi viktig - uansett hvilken sykdom en person har, er det viktigste å forklare ham hvorfor den oppstår. Noen ganger hjelper en dusj eller hodemassasje. Ingen piller.

- Hvorfor gjør brudd og vedheft vondt før regn og snø? Hvor mange år etter brudd og sprekker vil bruddstedet skade??

- Vi har lite sol i regionen vår, derfor mangel på vitamin D - derav utvikling av osteoporose, økt skjørhet i bein. Derfor kan personer som har mangel på vitamin D knekke bein oftere enn andre..

Når bein vokser sammen etter et brudd, dannes en callus - dette regnes som et sunt bein, men det føles av vevet rundt det, så ubehagelige opplevelser kan oppstå. Det er ikke relatert til regn. Og når en person er stresset, kan følsomhet for gamle skader være livslang. Nevrologen trekker en analogi med fantomsmerter: etter amputasjon av et lem kan det skade, selv om det ikke lenger er der. Tips: ikke bli sittende fast.

Selv så kraftig regn er ikke i stand til å forårsake smerte på steder med tidligere brudd.

Foto: Vasily Vakhrin / 59.RU

- Kan arytmi øke om våren?

- Kan være. Enhver manifestasjon som forsterker, må sjekkes: Hvis det er en sykdom - hjerterytmeforstyrrelser, som det er hjerteinfarkt og hjerneslag fra, må du øyeblikkelig søke medisinsk hjelp fra en terapeut og kardiolog. Hvis dette er en manifestasjon av vegetativ dystoni, vil den passere av seg selv under gode forhold.

Hvis du føler uregelmessig hjerterytme, ikke tenk på været og gå til legen

Foto: arkiv 59.RU

- Blåmerker dukker opp på hendene vår og høst. Kan dette være en konsekvens av vegetativ vaskulær dystoni??

- Dette er dårlig. I dette tilfellet er det nødvendig å undersøke blodsystemet, kontakte og bli nærmere undersøkt av en terapeut og hematolog. Hvis et maske dukker opp på huden som en økning i det vaskulære mønsteret - dette kalles et mesh-liv - er det også nødvendig å undersøke det.

Blåmerker på kroppen er ikke symptomer på væravhengighet. Hvis de er under øynene, kan det være asteni (en smertefull tilstand manifestert av økt tretthet og utmattelse med ekstrem ustabilitet i humør, svekkelse av selvkontroll. - Omtrent forfatter).

- Hvordan heve trykket riktig slik at hodet ikke "rives fra hverandre"?

- Når en person reiser seg, stiger trykket, når han legger seg - tvert imot. Du kan male templene, auriklene, trykke hardt på stedet mellom tommelen og pekefingeren. Kaffe, sterk te vil også hjelpe. Du kan legge deg med hodet nede og bena opp - blod strømmer til hodet. Adaptogener kan tas - for eksempel maralrot eller ginseng - de vil øke blodtrykket.

Prøv metodene ovenfor og måle trykket igjen

Foto: Timofey Kalmakov / 59.RU

- Er det noen som har det dårlig med solvær??

- Pasienter med migrene er følsomme for solen og får oppbluss på våren.

- Hvorfor nyser noen når de skal ut i solskinnsvær?

- Det er lysfølsomhet. Gjennom syn kommer sollys inn i oss, passer inn i bestemte hjernestrukturer. Den occipitale lappen har en nær forbindelse med de mediale (midtre. - Forfatterens merknad) strukturer som er ansvarlige for nysing. Det er til og med bra. En person blir opphisset når de nyser i solen..

Nyser i solen? Ikke bekymre deg! Det er en vitenskapelig forklaring på dette

For Mer Informasjon Om Migrene